劉新艷【2】漫步人生90天時光之旅

2017年4月17日 星期一

?預備天數(shù)：第31天

早睡：10點30

早起：5點00

#時光之旅箴言#

卸下浮躁，保持寧靜，

心無旁騖，用心專注，

腳踏實地，穩(wěn)健向前，

追求極致，享受其中，

相扶相愛，群人共遠。

【我與時間的故事】

（1.記錄學習漫步人生所收獲的知識。）

1.聽神之業(yè)老師講如何犒勞自己的身體：泡腳。

40度左右的水，白水，身體微微出汗。

可以一周1,2次艾葉水泡腳。

不適合泡腳按摩。

孩子只有在生病時候，或者冬天泡腳。

糖尿病患者，泡完腳后按摩。

2.好的身體是一切的基礎。犒勞自己也是愛自己。

（2.記錄學習漫步人生的刻意練習情況。）

1.早起，5點醒鬧鈴叫醒。醒前還在做夢。

2.多米諾起床儀式，一切順利。

3.晨間自習室，學習優(yōu)8生活給你帶來最大的財富。

5.運動，慢跑1公里，然后走的感受了大自然。

（3.記錄學習漫步人生的理念感悟。）

早睡早起是順天而行，保證我們一天的供電。

（4.晨間自習室產(chǎn)出）

1.早睡早起，想早睡，可以先早起。

2.人體氣血和健康的關系

3.早起的重要性。

【旅程日記】

（記錄除了以上三點之外，時光之旅中的點點滴滴，所見所聞，所有和時光之旅有關的，值得記念的人事物，和小伙伴們一起發(fā)生值得回憶的故事等等。）

昨天，老公帶孩子們去玩，我自己打掃衛(wèi)生，做了美味的炸醬面，孩子們說，媽媽做的比飯店的好吃百倍。我頓時信心滿滿。

【感恩之心】

（在旅程的途中，觸動你的心，讓你感動而生發(fā)感恩之心的事。確實有才寫，沒有就不必強求。）

感恩我家的廚具和廚房，讓我做出美味可口的飯菜。??????