哈佛醫(yī)學院有一個實驗：研究者們讓學生想象著他們在一架鋼琴上彈奏某個曲子。結果大腦里管轄手指活動的區(qū)域也發(fā)生了變化，就如同真的在彈奏這首曲子一樣。

所以，想象力實際上可以改變我們的大腦通路。

全新的視野和角度將會讓你意識到，你一直以來抱持的信念，尤其是對自己的這部分信念，并不是100%真實的，它們并不是金科玉律。

當覺知到這一點，當你有意識的進行考察和驗證，它們就會變得毫無根基。

所有關于我們身份的想法，你認為的你，認為你身上的那么多不足，其實都是外界加諸在你身上的。

這確實是一個好消息，它意味著你可以丟掉它們。

恐怕我們都有或大或小的“壞習慣”，如抽煙、熬夜什么的，而且我們都曾經試圖改變這些“壞習慣”，但我敢肯定，很多人沒有成功，為什么？

因為盡管我們的理性、我們的頭腦將這些習慣認定為“不好”，但無意識卻有不同的看法。

首先你要承認，這其中有一部分是你自己不想改變。

比如吸煙，很多時候它填補了我們內在某個未知的空洞。

如果我們沒有理解這一點，戒掉煙，我們還會用其他的行為來填補它，可能是暴食，也可能是網(wǎng)絡游戲，或者瘋狂購物。

你開始吸煙也許是因為你吸煙會讓你的父母焦慮，或者它給你空間，又或者你借以獲得休息…這就是事實，你的那些不好的習慣，使你免于孤單感和無力感，免于被拒絕或者犯錯。

除了行為的習慣，我們判斷事物的方式，我們對待外界的態(tài)度同樣是一種習慣，這些習慣有的是你認為好的，也有的是你認為不好，想竭力規(guī)避的。

那些所謂不好的態(tài)度，同樣源于自我保護的需求。

比如成為一個悲觀者，可以讓我們免于失望；

成為一個完美主義者，可以免于被挑剔；

優(yōu)柔寡斷者可以免于承擔后果，或者因為錯誤決定而遭受批評；

自視甚高、批評別人，可以免于被羞辱或者感覺渺?。?/p>

掌控每件事可以隱藏脆弱，免于被嘲笑，避免感覺無能為力；

讓自己忙的團團轉，可以免于空虛或者孤獨；

取悅別人，可以讓自己感覺被需要…

確實，這些習慣某方面在保護我們，但是它們也向我們索取報酬。

一個悲觀主義者能看到生命給予的機會嗎？不可能。

如果我們習慣于承受壓力，我們還能平靜享受人生的喜悅嗎？不可能。

這些習慣是有代價的，它阻止我們給金錢鏈接，限制我們享受自由，它讓我們墜入自己創(chuàng)造的角色中，永遠賺不到錢，不配享受富足的人生，面對人生的問題無能為力。

承認這些不好的習慣，它是無意識部分在試圖幫助你。

這些習慣保護你不去觸碰那些不愉快的感覺、你的無助感不滿足、被拒絕的恐懼、孤獨等。

但它也讓你失去了很多、身邊的朋友、你渴望的愛，或者讓你身體不適，它讓你缺乏滋養(yǎng)和成就感。

你會清楚的看到，好處多還是壞處多，如果壞處更多，你根本不需要丟棄它，它會自動消失。

我們已經知道所有的批評、評價和恐懼都來自我們的頭腦，都是頭腦的概念，是頭腦決定事物的好與壞，取與舍。

實際上，事物本身并沒有所謂的好或者壞。

對生命發(fā)生的一切說“是”，尋找那些帶給你溫暖和滋養(yǎng)的事物，這需要你做出積極的選擇，負起自己的責任，然后帶著覺知，經歷喜樂。

你也可以對生命說不，把焦點放在錯誤上面，放在問題和困難上面，你可以繼續(xù)講述那個老掉牙的受害者的故事，不用對自己負責，這更容易，當然，你也因此感受不到活力、流動和輕盈。

選擇權在你自己手里。