今天在家上班，時(shí)間上就比較自由，尤其艾灸就方便很多，艾灸真的會讓人精神好很多。

上午走路練功完，到家里也盡量讓自己多動(dòng)動(dòng)，多升陽氣。

今天感覺依然很好，身體好像知道要辟谷21天，就開始慢慢適應(yīng)，沒有不舒服。雖然早上還是有些口干，但下午就好起來，尤其喝好烏梅茶。

我說一下自己最喜歡的站樁。在辟谷前我2-3天會站樁一次，時(shí)間可以30-40分鐘，也非常享受靜靜站樁。但在家辟谷第三天開始，站樁心神沒那么靜，有時(shí)還會有點(diǎn)不舒服，每次就站老師音樂的長度15或25分鐘，每天站一次。這樣差不多到昨天。今天下午去站樁時(shí)，發(fā)現(xiàn)原來的感覺回來了，靜靜的，身體很享受，雖然也站了30分鐘，但背后有點(diǎn)熱熱的。站樁完我還去了洗手間。

關(guān)于身體，今天身上的疹子比昨天多，但第一批發(fā)出來的背后與耳根處的疹子開始有點(diǎn)消退，希望能通過21天辟谷更多排毒。

一切聽從身體，讓自己隨心。