踐行記錄(29/90)

——挑戰(zhàn)自己，改變自己，感恩有你

20171209

褚旭踐行自己承諾90天記錄（29/90）

[奮斗]未來90天，我要持續(xù)踐行達成以下目標：

1、早睡早起養(yǎng)成好習慣

2、跑步/健走200公里

3、不喝酒的交往

每日目標考核依據(jù):

1.早六晚十的作息，超過10分鐘為不合格；

2.鍛煉以小米手環(huán)記錄步數(shù)不少于7000步；

3.不再喝酒，群里有家人為證；

今日完成情況

1.早5:40起床，晚21:36睡覺

2.6:20-7:10晨練，全天11525步

3.去洗浴然后在大舜吃火鍋，，有點撐

送自己:也許所有的努力付出，不是為了做給別人看，而是證明給自己看。

見證自己的改變——

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20171209早6:35晴，寒（-14）

因加班晚起一點，參加班級晨會

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