拖延癥，顧名思義，是對于某項事情在一定時間內(nèi)的遲遲不愿著手的行為，究其原因，往往產(chǎn)生于以下三點：
1、其他人強迫你去做一些事，違背你的意志。
作為生活在社會中，具有多重身份和角色的社會人，我們往往需要從事一些我們自身并不是很愿意或者說并不是出于本意的要去做一些事情。我們不得不去做又不愿去做，于是乎，開始放任心中名為“拖延”的野獸，雖然能得到半日清閑，但往往卻要自食惡果。
2、給自己壓力、希望自己完美
所謂近鄉(xiāng)情怯或許就是這個意思吧，當我們越想做成一件事情，我們往往是希望結(jié)果是完美的，于是我們遲遲不愿開始，因為總是沒有準備好。假如，一件事給出10天的時間來做，我們往往會選擇在最后一天做起。不是不重視，反而是因為太重視，花了九天的時間去籌謀、規(guī)劃，卻不得不在最后一天草草了事。作為完美主義者，我們通常對自我期待值很高，不想讓自己失望，更怕讓他人失望。凡事力求完美，不想出一絲一毫的差池。而結(jié)果呢，往往只能算得上是差強人意。
3、害怕犯錯誤或受批評
凡事不做就不會錯，因為沒有開始，沒有行動，也就不存在所謂的錯誤，因為沒有錯誤自然也不會受到批評，然而事實上不行動才是最大的錯誤。因為只有在行動中，我們才有機會去修正、避免那些可能會存在的錯誤。
對抗拖延的有效方式就是馬上行動，心中縱有千般計劃，不行動也是空談，合理的戰(zhàn)略規(guī)劃固然重要，行動力確實更值得提倡的，無論在工作中，還是在生活中，都要增強執(zhí)行力。無論結(jié)果，先行動起來，在過程中慢慢修正。
因為只有嘗試、才或出現(xiàn)結(jié)果。拖延只會讓美好永遠存在于想象之中。
