新近讀村上春樹《我的職業(yè)是小說家》，其中提到跑步，才想起早先讀過作者另一本書《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》。
多年來，我都一直有運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，而最近半年又開始健身。于是就想結(jié)合這兩本書以及個(gè)人體驗(yàn)分享一下。
【1】
在《我的職業(yè)是小說家》中，村上春樹如是說：
第一、將運(yùn)動(dòng)與知性作業(yè)結(jié)合，會(huì)對作家的創(chuàng)作活動(dòng)產(chǎn)生理想的影響。
因?yàn)椤拔蚁雽懶≌f！”這種強(qiáng)烈愿望，有這種內(nèi)在動(dòng)力，才會(huì)將寫小說當(dāng)成職業(yè)。但寫小說歷經(jīng)磨難，吃盡苦頭。
想想，每天五六個(gè)小時(shí)枯坐書桌前，孑然一身面對電腦，集中心力，搭建一個(gè)故事，那需要非同尋常的體力。寫文章是腦力勞動(dòng)，但寫小說絕對算體力勞動(dòng)。
若體力下降的話，思考能力也會(huì)衰退?？茖W(xué)研究表明，通過有氧運(yùn)動(dòng)，可以讓腦內(nèi)海馬體產(chǎn)生的神經(jīng)元數(shù)量得到飛躍性的增加。
第二、除魔
從讀者角度，我們有時(shí)也會(huì)被小說中悲慘壓抑的情節(jié)所影響，甚至難以自拔。那作家本身也一樣會(huì)因?yàn)閷懶≌f而陷于負(fù)面情結(jié)。而通過跑步，則可以除去陰郁心魔，重歸心靈干凈透亮。
【2】
再回頭重溫《當(dāng)我跑步時(shí)我談些什么》，更理解村上春樹為何自稱“跑步小說家”。
作者本人性情喜愛獨(dú)處，是那種不太以獨(dú)處為苦的人。而跑步時(shí)不需要與任何人交談，不必聽任何人說話，只需要眺望周圍風(fēng)光，凝視自己即可。
跑步，只是跑著。原則上是在空白中跑步，或者就是為了獲得空白而跑步。幾乎從不曾思考正兒八經(jīng)的事情。當(dāng)然跑步時(shí)會(huì)有很多思緒浮上腦際，象云朵一樣飄忽不定。
跑步不需要伙伴與對手，也不需要特別的器具和裝備，更不必特地趕赴哪個(gè)場所。只要有雙適合跑步的鞋，有一條馬馬虎虎的路，就可以興之所至愛跑多久就跑多久。
成績也好，名次也好，都是次要的。重要的是雙腳實(shí)實(shí)在在地跑過一個(gè)個(gè)終點(diǎn)，讓自己無怨無悔，該盡力的都盡了，該忍耐的都忍耐了。
村上春樹甚至為自己擬制了墓志銘：
村上春樹
作家（兼跑者）
1949-20XX
他至少跑到了最后
【3】
回顧過往，早先工作真是忙，加班多，不是加班就是在去加班的路上。才幾年就疲憊不堪，意欲離職。
一次周末朋友聚會(huì)。朋友相邀一起去爬南山。深圳南山臺階陡峭，我可真是手腳并用才爬上山頂。
接下來一周，腿肚疼痛難忍，才知這爬山后遺癥不好受。但驚奇地發(fā)現(xiàn)這一周上班的精神狀態(tài)卻非常好，思路清晰異常。
這才意識到鍛煉的重要性與好處。
之后就因地制宜嘗試各種鍛煉方法。因工作太忙，很難找到與別人一起的運(yùn)動(dòng)，以及需要預(yù)訂場次的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)闀r(shí)間太難湊。
經(jīng)過摸索，選用了如下一些方法，基本上獨(dú)自一人就可以輕松實(shí)現(xiàn)：
1.小區(qū)跑步：只要不是加班到晚上十二點(diǎn)，必定在小區(qū)跑上半小時(shí)。
2.瑜伽：睡前練上十來分鐘，做幾個(gè)舒展動(dòng)作，打坐，直至身心完全放松安靜下來。
3.游泳：只要有空周末至少去一次。
4.爬山：周末若有半天空余時(shí)間，必去爬山出身大汗。
5.跳操：天氣不好，冬天或下雨，就在家跟著視頻跳操。工作原因經(jīng)常全球各地出差，在外人生地不熟，就選擇在賓館跳操。
慢慢看到成效，就越來越有信心，又變成不可獲缺的一種生活方式。
不能說自己是一個(gè)內(nèi)心特別強(qiáng)大的人，但當(dāng)我心內(nèi)已決定做某件事，就必定會(huì)堅(jiān)持下去。因著這份堅(jiān)持，才得以勝任高強(qiáng)度的工作，并獲得持續(xù)發(fā)展。
如今再回首，感悟人生，有如下兩點(diǎn)值得分享：
1.無論是作家，還是職場人士，身體都是革命的本錢。即或勿需奮斗只圖享樂之人，也得有副好身體。一切取決你自己的決心與毅力，唯有自己重視才行。記?。?b>沒有人比自己更愛你自己！
2.因更多聚焦工作，一有空閑就運(yùn)動(dòng)，極少參加各種喧囂應(yīng)酬，最終收獲的是事業(yè)的發(fā)展以及還算健康的身心狀態(tài)。人之精力有限，需要取舍，知道什么該堅(jiān)持，什么該放棄。你播種什么，最終必將收獲什么。
而現(xiàn)在有了充裕的時(shí)間，就開始加入健身會(huì)。本心更愿意戶外運(yùn)動(dòng)，只因多倫多近半年的冬天太過漫長，又不擅長滑雪溜冰，權(quán)衡之后，最后選擇加入健身會(huì)。
堅(jiān)持半年健身，越來越喜歡。我主要選擇的是Zumba一類的跳操運(yùn)動(dòng)以及Yoga。
音樂響起來，身體在跳躍，靈魂在舞動(dòng)。很多人在一起，又好象只是自己獨(dú)自一人。什么也沒想，什么也不需要想。
汗水在流淌，內(nèi)心歡悅，激情點(diǎn)燃。足矣！
只要扎實(shí)認(rèn)真地做一件事，總會(huì)發(fā)生一些變化。
一切似乎都沒變，但其實(shí)一切都已悄然改變。
來吧，來吧！至少，我們要一起跑到最后！而在最后來臨之前，我們還能有足夠的精力與信心去窮盡生命無限的可能性！
