改變對(duì)我們來說確實(shí)很難，但通過學(xué)習(xí)《工作是最好的修行》“讓改變輕松起來”這一章，讓我確實(shí)找到了一些改變的小方法。分享給大家：

改變很難的原因

1、看似是人的問題，實(shí)際是環(huán)境的問題

2、看似是懶于改變，實(shí)際上是因?yàn)槿狈?dòng)力

3、看似心生抗拒，實(shí)則方向不明（先找到方向，再去改變）

改變的方法：

象與騎象人：大象代表大腦中感性的部分（有力卻莽撞）；騎象人代表大腦中理性的部分（分析、判斷、根據(jù)數(shù)據(jù)做決定）；要讓改變發(fā)生，就應(yīng)該同時(shí)將作用力施加在大象和騎象人身上（平衡理性和感性的力量）

1）指揮騎象人

找到亮點(diǎn)：完成看似不可能完成的任務(wù)

制定關(guān)鍵舉措：防止大象走回老路，讓它朝著改變的方向前進(jìn)

指明目標(biāo)：找到準(zhǔn)確方向，大膽前進(jìn)

2）激勵(lì)大象

找到感覺：找到感覺，才有改變的動(dòng)機(jī)

縮小改變幅度：小改變，更容易開始

影響他人，打造認(rèn)同感：改變固定型心態(tài)，塑造成長(zhǎng)型心態(tài)

3）營(yíng)造一個(gè)路徑

調(diào)整環(huán)境：環(huán)境的變化往往會(huì)帶來人們行為習(xí)慣的顯著變化

培養(yǎng)習(xí)慣：設(shè)定一個(gè)行動(dòng)觸發(fā)扳機(jī)，把決定權(quán)交給環(huán)境

召集同伴：打破同伴壓力，達(dá)成集體改變