三分鐘熱度，是現(xiàn)代人的通病。

前一天因?yàn)槟称u湯文熱血沸騰，發(fā)誓要早起奮斗，第二天早上就因?yàn)槔б獍褵嵫獟伒搅四X后。

于是乎，持之以恒真的成了一種可望不可即的優(yōu)秀品質(zhì)。

無限崇拜那些優(yōu)秀的人，卻從不改變自己。

對于大部分人而言，堅(jiān)持確實(shí)很難，但也沒有想象中那么難。

有科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，一件事堅(jiān)持22天以上，就能成為習(xí)慣。

這22天，是每個想要改變自己的人必須經(jīng)歷的過程。

有數(shù)據(jù)顯示，開始堅(jiān)持的第一個星期最難挺過去的，心血來潮的熱度，會在身理和心理都遇到困難時輕易放棄。

如果足夠強(qiáng)大，熬過了第一個星期，你就已經(jīng)戰(zhàn)勝了大部分人。

剩下的日子，你可以漸入佳境，每一天都會比開始時更輕松一點(diǎn)。

勝利近在咫尺的時候，也有一大波人放棄，很多人沒法撐過二十天。

堅(jiān)持的過程中看不到預(yù)期成效，覺得自己做了一番無用功，于是重新去找要堅(jiān)持的事情，方向不停地變化，最終惡性循環(huán)，沒有一件事能等到結(jié)果。

還有一部分人，咬牙挺過了最艱難的22天。在那之后，最難的開頭熬了過去，剩下的部分就能夠駕輕就熟了。

堅(jiān)持到最后，一時的興趣會逐漸轉(zhuǎn)變?yōu)橐豁?xiàng)技能，時間越久，越能得心應(yīng)手。

當(dāng)你在一個領(lǐng)域里持續(xù)鉆研一萬個小時，你就已經(jīng)是這個領(lǐng)域的專家。

22天聽上去很簡單，做起來卻很難。

除了要打敗惰性，還要應(yīng)對生活中可能出現(xiàn)的各種意外。

一個想要減肥的人，好看的吃食圖片都可能讓他瞬間破功。一頓夜宵，就可能讓三天的堅(jiān)持白費(fèi)。

當(dāng)減到一定程度，看著體重計(jì)上的數(shù)字毫無變化，難免會自我懷疑，生出放棄的念頭。

放棄的借口有千萬個，可要走過去的路卻唯有一條。

想成為一個行業(yè)的佼佼者，必須要打敗生活中的各種誘惑。

做任何一件事，都有大同小異的經(jīng)歷。