焦慮是人類進(jìn)化過程中發(fā)展出來的基本情緒，過度的焦慮是一種病理反應(yīng)，會嚴(yán)重影響健康，所以人們對焦慮會有一種排斥心理，認(rèn)為這是不好的。然而適度的焦慮卻具有積極的意義，它可以充分地調(diào)動身體各臟器的技能，適度提高大腦的反應(yīng)速度和警覺性。

焦慮讓我們聚焦未來，讓我們更加謹(jǐn)慎細(xì)致，讓我們審視自己的不足，避免重大失誤。

恐懼

恐懼是指對某些事物或特殊情境產(chǎn)生比較強(qiáng)烈的害怕情緒。我們總認(rèn)為恐懼是 不好的，一個有恐懼感的人是個膽小鬼。殊不知，恐懼是人類與生俱來的一種保命情緒，就是這樣一種情緒讓我們?nèi)祟惔婊畹浇裉臁?/p>

試想一下，人類沒有了恐懼會怎么樣？面對動物園里的老虎，沒有恐懼的人會變成它的食物；面對危險(xiǎn)，沒有恐懼的人性命不保；面對法律，沒有恐懼的人無法無天，終有一天會成為階下囚；面對大自然，沒有恐懼的人肆意妄為，于是地球沒有了顏色……

勇敢并不是沒有恐懼，而是一邊恐懼一邊面對?？謶肿屛覀冏⒁獍踩?；恐懼提醒我們做事的邊界，讓系統(tǒng)更加平衡；恐懼讓我們變得更強(qiáng)大……

每一個負(fù)面情緒都有自己的作用，如果我們能夠認(rèn)識它、面對它，接受它帶給我們的禮物，我們將受益無窮。