? ? 今天是2024年6月7日，今年高考的第一天，也是我自2月15日鍛煉以來的近4個月的一天，一直都想把這幾個月的經(jīng)歷和感受記錄下來。

? ? 我目前身體的狀態(tài)或者說身材也吧，都比我過去10多年來都好，特別是我腰腹的肌肉，都緊致了許多，是我以前花了好多時間，做被動運(yùn)動所不能帶給我的成果，真是為自己得好好點(diǎn)個贊，找到了好的，有效果的方法，真是非常的輕松！

? ? 現(xiàn)在的世界，誘惑太多，信息太多，被打擾太多，當(dāng)然這沒什么不好，也沒什么可以逆轉(zhuǎn)的可能，這是時代的車輪與進(jìn)步的標(biāo)志吧！當(dāng)然我們可以做的更是主動的，也許是更能歷練自己的專注和更精準(zhǔn)的找到“我到底要什么”

? 記得在2月的某一天，特別是春節(jié)以后，我里面突然在某種原因的驅(qū)使下，有一個強(qiáng)烈的聲音告訴我自己，娟—你一定要改變，你的人生一定要重新梳理，重新定位， 于是我想，別的事情我不能改變，不一定能控制，但我自己的身體就一定可以的呀，我自己的心是可以的呀。于是我開始了，

? 先是從認(rèn)知上得到支持，不斷聽樊登的“運(yùn)行改造大腦”，再是在小紅書上去找具體練習(xí)的方法，最后就是反復(fù)的去做，這樣的力量讓我可以有這樣的決心，我現(xiàn)在想起來，還真要感謝它，（凡事都有它正面的意義和價值，只要有這雙發(fā)現(xiàn)的眼睛）

? ? 當(dāng)自己持續(xù)練習(xí)一個月以后，去到上海參加老師的課程時，與兩位姐妹聊起我身體的變化時，她們也毅然決定和我一起，踐行，我真是太開心了，這份持續(xù)的力量在開始慢慢蔓延開來，也可以支持到朋友，讓我倍感價值，最后這個每日打卡群變成了4個人，我們還有了群規(guī)，和半年后的監(jiān)視目標(biāo)，到現(xiàn)在，我們通過4個月的相互支持，每個人都有了很大變化，而且親密有加，我們4位雖然在不同的城市，但我們的共同每天打卡的強(qiáng)烈意愿讓我們感覺每天都非常在線的。

? ? 不僅如此，身邊的朋友也看到我的變化時，也組建了瘦身踐行群一起相互支持打卡。能支持和幫助到別人的感覺真是太好了，這也應(yīng)了我自己喜歡的那句話，助人為快樂之本。

? 接下來我們將繼續(xù)前行，讓自己變得更健康，更有活力，更快樂。。。。

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