加上今天順利完成晨跑，是自從2018年4月10日開始我的“愛心和平晨跑520計劃”累計第153次，距離520終點雖然還有很遠，不過今天晨跑途中，跟另外一個自己，來了一場奇遇。
對我而言，從最開始跑步，到后來跑馬拉松，單就跑步本身，從來就不是一項有意思的運動。
因為跑步的時候，不僅會大口喘氣，雙腳沉重，汗流浹背，兩腿發(fā)軟，口干舌燥，肌肉酸痛，關(guān)節(jié)疼痛....，這些，反正誰跑誰知道，無一虛假。
記得我第一次正式挑戰(zhàn)半程馬拉松，那是去年10月7日發(fā)生在大美煙臺濱海路的時候，在我過了17公里，本想超別人的時候，突然感覺自己的身體因為能量耗盡而倍感難受，雙腿沉重如灌了鉛一般。
痛苦到自己都不知道最后四公里該怎么堅持，好在沒有到終點，自己的雙腿好像完全靠慣性根本沒有停下的意思，腦子里的想法也只是剩下堅持，堅持，再堅持....
自那以后，時隔一個周又連續(xù)參加了龍口半馬，未到一個月又參加了青島跨海大橋半馬，自己的半馬PB連續(xù)出現(xiàn)。而且在這過程中，我發(fā)現(xiàn)有越來越多的人開始在操場、公園、河邊、馬路邊奔跑，參加馬拉松的人也是在與日俱增。
進入2019年以來，自己又參加了元旦迎接新年半馬跑，而且元旦那天是大雪紛飛中完賽。就連過年期間，還自己在老家完成了一次小半馬（20KM）。
為了備戰(zhàn)4月20日東營馬拉松，挑戰(zhàn)我個人人生跑步歷史第一次全馬，最近我也在堅持晨跑訓練，即使沒有任何專業(yè)指導，我依然在跑步。
所以，今天用雙腳丈量了一下，從我家到開發(fā)區(qū)的實際里程，兩個多小時跑完，正好一個半馬。
可是，晨跑，跑馬明明很痛苦，為什么我就是停不下來，無法放棄呢？
千人千面，愛上晨跑的理由有成千上萬。
有的人為了減重瘦身，不用挑選場地甚至都不用刻意訓練，跑步自然成為TA們的首選；
有的人在體檢結(jié)果出來之后，因為某些指標超標，在醫(yī)生的建議下開始跑步；
有的人因為工作生活壓力太大，想通過跑步來減減壓釋放自己；
而我，只是因為在眾人面前吹下了一次大牛皮，加上馬拉松獎牌對我極具誘惑，所以我開始并一發(fā)不可收拾的，愛上了晨跑。
……
我依稀記得，當我完成第一次線下半程馬拉松，雖然感覺很累，很難受，幾乎是拖著一雙灌了鉛的腿，跑到最后幾乎快要虛脫，依然咬著牙堅持到達終點的那一刻，被工作人員掛上獎牌那一刻，真有一種鳳凰涅槃的感覺。
心情不好時晨跑，可以乘著風，把煩惱全丟在腦后，用汗水洗刷的一去不復(fù)返；
心情舒暢時晨跑，也可以乘著風，帶著快樂，飛馳在這恬靜的黎明，迎接晨曦；
炎熱夏季晨跑，迎面撲來的涼風，絲絲滲入身體每一個細胞，連不清醒的腦袋，也被洗滌得一干二凈；
春暖花開的季節(jié)晨跑，浮動在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香，聽到枝頭屋頂小鳥嘰嘰喳喳的歡唱，看見各種植物的繁茂，各色鮮花亭亭玉立，心花怒放的感覺油然而生；
在淫雨霏霏中去晨跑，會敏銳地覺察到空氣濕度、氣味的變化，聞到浮動在空氣中各種鮮花與青草的陣陣清香，還有泥土的氣息，會不由自主的贊嘆大自然的魅力；
在雪花飛舞中晨跑，整個身體內(nèi)外能夠感受著冰與火的交織，剎那間，覺得整個世界好美好安靜。
晨跑過四季，慢慢地，我便愛上了晨跑。這是一種非常奇妙的感覺。因為在奔跑中，我總能遇見平時隱藏靈魂深處的自己，遇見未來的自我。
晨跑給心靈帶來的震撼遠比身體掉下那二兩肉更有意義，對我來說，尤其當去年9月6日我開始挑戰(zhàn)日更寫作以來，晨跑是我迸發(fā)靈感和創(chuàng)意的最佳時刻。
晨跑，尤其馬拉松，雖然在體能層面看似是在消耗，但在精神層面，卻因為心靈的放空，而成為了另一種給身體加油充電的方式。
⑴當堅持晨跑一段時間后，我整個人的身體狀況和生活習慣都發(fā)生一些巨大改變。當然，這些變化不只是身體上的，因為真正讓我對晨跑上癮的，不是來自身體的鍛煉，而是精神上的滿足。
日本著名作家村上春樹先生在聊到跑步時曾說過一句話：“正因為痛苦，正因為刻意經(jīng)歷這痛苦，我才從這個過程中發(fā)現(xiàn)自己活著的感覺，至少是發(fā)現(xiàn)一部分”。村上春樹在1982年開始就每天堅持跑步，如今跑步已經(jīng)成為他生活的一部分，猶如每天讀書寫作一樣，跑步必不可少。
不管你最開始跑步的原因是什么，一旦當你開始跑步，就很難停下來。跑步也會成為你生活中不可缺少的一部分。很多人自從跑了第一場馬拉松之后，似乎就開始著魔了，迫不及待的跑下一場，然后又一場....從此走上了一條不歸路就，例如我。
有句話叫，不是不跑，時候未到。只要時間到了，你自然會選擇跑步，無論晨跑，還是隨意跑。
當你的人生進入到這樣一個階段，你開始知道誰才是真正的朋友，知道感恩你所擁有的一切，開始認清現(xiàn)實是什么。這個時候你需要靜下來，讓靈魂升起，成為自己生活的旁觀者，你才能夠看清自己，從而找到自己的節(jié)奏。
也許是因為喜歡晨跑的人所昭示的“健康和健美的生活方式”，能成功地把他們同頹廢、煙酒不離身和大腹便便、乏味老朽的人區(qū)別開來，更能成為新時代一等公民。
當晨跑成為了一種習慣，它真的在改變著我，我通過晨跑塑造了有型更有活力的身體，我通過晨跑變得更健康更有魅力，我通過晨跑結(jié)交了更多好友。
⑵晨跑帶給我無盡的回報，作為有氧運動，跑步的瘦身降脂效果是最好的。晨跑還能提高新陳代謝，增強心肺功能，增加血管壁彈性，增加大腦供氧，提高睡眠質(zhì)量，這些反應(yīng)在外表就是讓我看起來比同齡人更年輕，更有活力。
除了身體上的變化之外，往往還因為成就感來源于能做一些常人做不到的事情。能一口氣完成20km左右的慢跑，必定是經(jīng)歷了一段時間的自我“摧殘”：這段時間里耐力和意志力的成長，才是最讓人享受的。包括今天晨跑，也是在近乎“自虐”的情況下完成的，不過，今天通過晨跑自己提煉出一個“目標七步法”，還是很有成就感的。（改天專題分享今天晨跑奇遇，如何設(shè)定和完成目標。）
晨跑磨煉我的意志力，增強我的耐力，提高我的行動力，恢復(fù)力，挖掘我的潛力。晨跑讓我思維更開闊，讓我想明白很多問題，晨跑還能讓我更懂得堅持的意義……
⑶晨跑讓我更好地面對挫折與失敗。生活中我們一定會面臨種種挫折，工作也好，跑步也罷。當你想放棄的時候，不妨靜下來想一想，我為什么要堅持跑步？因為只有跑得更遠，我們才能離自己更近。
不是每個人都有運動的天賦，也許你從小到大都很弱，也學你從小到大都很胖，可能你從來沒有試著跑步超過800米，可能你覺得自己跑步超過10分鐘就會死。堅持跑步讓我們不斷探視現(xiàn)實的自己，試圖超越那個想象的自己。人間不設(shè)限，先跑幾步試試看。
于是這種成就感會讓你對自己產(chǎn)生更多的期待。遇到其他事情你會問自己：我為什么不能呢？于是你有勇氣去做更多的嘗試。當你有了更多的成就感，你開始感謝跑步。
⑷晨跑讓我們有了和自己對話的時間。日常生活碰到的很多問題，你可能沒法自己解決，但是晨跑之后，你可能會想到解決的辦法。并不是說晨跑一下子就讓你更聰明，而是晨跑之后你看待事物的角度不一樣，問題還是那些問題，而你已不再是從前的那個你。
跑步的這幾十分鐘，人好像穿越了一條紛擾繁雜的河流，來到水波不興的湖面。什么也阻止不了你內(nèi)心的平靜和安然。
晨跑是一件很個人的事情。你每天預(yù)留這樣一個自我交流的時間，把所有負面的情緒燃燒掉，用跑步串聯(lián)起來，用最積極的心態(tài)面對世界，用心去愛這個世界。在學會駕馭自己之后，你開始與自己達成和解。
⑸晨跑讓我們變成更好的自己。無論何等微不足道的舉動，只要日日堅持，從中總會產(chǎn)生某種類似觀念的東西來。在馬拉松長跑中，如果有什么必須戰(zhàn)勝的對手，那就是過去的自己。
所以跑馬拉松無關(guān)乎戰(zhàn)勝別人。你唯一的對手就是自己，不涉及其他任何人，你會處于一種內(nèi)在的斗爭之中。我比上一次更強了嗎？一次次地將自己推向使用極限，這就是跑馬拉松的精髓所在。
跑步是痛苦的，但這種痛苦永遠不會棄我而去，我能夠應(yīng)付得了它。這一點跟你的性格是一致的。
于是我發(fā)現(xiàn)自己成為了一個更好的人，甚至可以不去過多在乎別人的看法。晨跑，或許沒有給予我們金錢，卻賜予我們健康；晨跑，或許沒有為我們的難題找到辦法，但它教會我們?nèi)绾螆猿趾退伎肌?br>
我想這大概就是明明跑步很痛苦，而我依然選擇不放棄，甚至在上癮著迷的原因吧。
當然，你也可以，歡迎一起來。
