9.4反省

事件1.一大早冒著暴風(fēng)雨把孩子送到學(xué)校，居然停課了，班主任沒有及時(shí)把通知轉(zhuǎn)發(fā)到群里，還辯解說家長要自己看電視不能等著她通知

情緒：憤怒

念頭:特么的我電視機(jī)都木有看毛啊！

期待:希望學(xué)校有什么事情老師能及時(shí)知會

策略:戰(zhàn)斗

核心信念:無存在感

體證:腦袋嗡嗡響

事件2.孩子說我們起那么早那么辛苦趕過來居然停課了！我說沒關(guān)系，我們不怕風(fēng)不怕雨不怕辛苦，再開回去就是了，有得上學(xué)我們可以很開心，不用上學(xué)也好開心

情緒:平靜

念頭:要引導(dǎo)孩子不抱怨

期待:孩子通過這次學(xué)會直面困難直面變故

策略:身心一致

核心信念:有存在感價(jià)值感

體證:呼吸順暢

事件3.我沒有抱怨白跑一趟，小三三自己在車?yán)锏劝胩炀尤灰矝]有哭

情緒:感動(dòng)

念頭:小小孩終于懂事一點(diǎn)了

期待:希望他一直可以這么合作

策略:身心一致

核心信念：有存在感價(jià)值感

體證:呼吸平穩(wěn)

總結(jié):平時(shí)開車經(jīng)常抱怨路上行人電動(dòng)車多難開，孩子就記住了，這次碰到臺風(fēng)，停課沒得到及時(shí)通知，白跑一趟，很憤怒但是及時(shí)覺知并轉(zhuǎn)念，沒有在孩子面前抱怨而是往正向引導(dǎo)孩子，覺得風(fēng)雨中跑一趟也沒什么。