今天是大年三十，此刻在美麗的南寧，天氣實(shí)在宜人，來(lái)了三天，每天都是陽(yáng)光明媚，溫度20°左右，照的心里暖洋洋的。今年的春節(jié)也是第一次在外地過(guò)年。吃了不一樣的年夜飯，弟媳婦一個(gè)人做的具有湖北特色的年夜飯，太美味啦！特別做的清蒸鱸魚，蒜泥蒸龍蝦，蔥燒蟹。簡(jiǎn)直堪稱一絕。那口味，健康堪稱5顆星。

十全十美的美味佳肴

一、健康：

睡眠：這周前三天在成都睡覺(jué)時(shí)間都在11點(diǎn)前，后三天來(lái)到南寧每天睡眠都很晚.起床時(shí)間固定，每天抽時(shí)間午休，精神還算不錯(cuò)。

運(yùn)動(dòng)：這周運(yùn)動(dòng)40公里，通過(guò)自己的努力，成功完成了1月的月度目標(biāo)150公里。必須要嘉許自己。

完成目標(biāo)感覺(jué)太棒了

飲食：均衡營(yíng)養(yǎng)一直貫穿在我的生活，但來(lái)南寧幾天，有些暴飲暴食。好吃得太多啦！弟媳婦手藝太好。

冥想：冥想一周可以做5次左右，累啦，困啦，難過(guò)啦，都想做，有上癮的感覺(jué)。

二、家庭：來(lái)南寧過(guò)年很開心，弟弟兩個(gè)孩子太可愛(ài)啦，聰明伶俐過(guò)人。每天陪他們玩耍，享受著童真無(wú)邪的世界。跟家里增添了無(wú)限的樂(lè)趣。

三、效能：這周連續(xù)聽(tīng)了吳棟說(shuō)跑步，掌握了很多健康的吃喝穿的方法。葉老師的十周訓(xùn)練營(yíng)，也開始正式學(xué)習(xí)，受益匪淺。

四、財(cái)富：對(duì)于金錢，沒(méi)有特別的記錄和控制，反正做到不亂花每一分人民幣，

五、休閑：開啟南寧旅行模式。

六、覺(jué)察：

只要自己想做的事情，就一定可以做得到。

每個(gè)人都很不容易，所以要珍惜身邊每一個(gè)人。

七、社交:去了組長(zhǎng)家，見(jiàn)到了九妹，好開心。

八、成長(zhǎng):碎片時(shí)間聽(tīng)書學(xué)習(xí)是一種樂(lè)趣。喜歡樊登老師講書。

1:《幸福的婚姻》婚姻相處有很多方法。值得再看

2:《讓大象飛》創(chuàng)業(yè)者必備手冊(cè)

3:《一念之差》其實(shí)做飛機(jī)風(fēng)險(xiǎn)最低的。

下周三只大青蛙（目標(biāo)）：

1、 看書一本

2、運(yùn)動(dòng)30公里

3、月度檢視

感恩分享：

感謝弟弟一家熱情招待。