寒假說長不長，說短不短，大學生們應該基本都是在一個月左右吧。趁著這一個月，沒有考試不用刷夜，沒有作業(yè)沒有deadline，還不想成為更好的自己嗎？
這一個月不能讓你從鳳姐變成林志玲，也不會讓你從小透明變成李嘉欣，但你可以選擇比昨天的自己好一點點。
讓背挺的更直，讓肩頸線條更好看，讓腰圍變小一些，讓皮膚不那么干燥，讓痘痘全都消下去，讓痘印慢慢變淺，把曬黑了的皮膚養(yǎng)回來。讓你在寒假成為更好的自己，絕對不是不可能，因為你只要比以前的自己好一點點。
全文分為三部分，護膚部分，美妝部分，形體部分。
【護膚部分】
1基礎護膚
護膚這個話題我已經寫了很多篇文章了，從基礎護膚開始，每天雷打不動的三項，清潔保濕防曬，其實，防曬的話冬天可以不那么重視噠，但如果你要去滑雪之類的戶外活動，或者去云南這種高海拔地區(qū)旅行，一定要防曬！堅決做好防曬！
2關于痘痘痘印
基礎護膚之后，我們就可以進行很多個性化的部分，關于痘痘痘印，我之前寫過，但還是要強調一點，飲食低GI，不僅僅是為了皮膚也是為了健康～
3關于美白
如果你想要美白的話，那么首先看看自己小臂內側大腿內側有多白？這就是你美白的極限，不要奢望你可以用什么護膚品，然后就變得很白很白，如果想要白很多個色號的話，那你可以只能選擇醫(yī)美途徑。
想要白一兩個色號，可以選擇少見光，天天家里蹲，捂著。哈哈哈開玩笑，不過真的有效果哦，美白方面你可以選擇每天吃維生素C，喝檸檬水，老生常談，多吃抗氧化水果。
也可以選擇外用一些護膚品，比如說，olay的小白瓶小綠瓶，sk2小燈泡（太貴了沒有參考價值），科顏氏的美白淡斑小滴管啦，這些口碑比較好的。但其實這些有美白功效的護膚品有點像猛藥，量力而行吧～
4頭發(fā)部分
有一頭烏黑亮麗的頭發(fā)真的是超級加分有沒有！在寒假養(yǎng)頭發(fā)，你可以選擇更換無硅油洗發(fā)水，貴的如科顏氏，平價的如袋鼠，呂，LG潤膏，在比如國內的蜂花也有。
重要的是多吃點好東西比如說黑芝麻，豬手，之類等等～
再然后有一個神器就是護發(fā)精油，出門前來兩滴，頭發(fā)不要太柔太亮??！我自己之前用的愛茉莉，后來剪短發(fā)就送人了hhh，歐萊雅也不錯平價大碗，最好的還是摩洛哥那個可以就太貴了，根據(jù)自身情況選擇～
5身體部分
冬季氣候相對干燥，尤其是北方的暖氣房，一定要做好皮膚的保濕，不然真的很難受，我就是一定要在冬天做好保濕的，不讓腿就會蛻皮…
洗完澡后選擇一款適合自己身體乳，口碑比較好的，貴點如伊麗莎白雅頓，平價的如凡士林，美加凈，重要的是一定要好好保濕！
【美妝部分】
美妝部分想說的都在這里啦！
之前預告的教程，等我過幾天閑下來再寫，最近有些忙呢。
【形體部分】
形體部分我想從幾個每天可以去做的小事開始，每天做幾個簡單的動作，讓自己感受到身體的變化～
1靠墻站，每天二十分鐘，而且可以在此期間背單詞看書。
肩膀打開，后肩，臀部，腳后跟三點一些，如果做到了馬上覺得自己呼吸通暢多了。一段時間下來駝背真的很有改善，形體好真的很加分。
劉詩詩肩頸線條就很好看，肩膀永遠都是平平的，很有氣質。
2倒立
可以根據(jù)一些瑜伽動作來學習倒立，在此期間冥想，放松，讓自己全身心都可以得以放松。
3平板撐+仰臥起坐
說起來大學里都是要體測的，核心肌訓練，也可以選擇keep，keep不錯，就是太累了有沒有。
仰臥起坐練習可以選擇一組十個，每天做五組到十組，慢慢往上加，一個月就有效果了。
看到這里意猶未盡，就看看我的歷史文章吧～
