書中提到：感受就像一支人類溫度計。一直溫度計可以告訴我們現(xiàn)在是什么溫度，從而幫助我們決定該穿什么衣服。而感受則告訴我們自己內(nèi)部加工過程的狀態(tài)，并幫助我們決定如何應(yīng)對和表現(xiàn)。

確實，一路走來，是有很多感覺在指導(dǎo)著自己做出決定的。輟學(xué)打工，打工后復(fù)課復(fù)讀，志愿填報，考入海陽，辭職再考。這一系列的經(jīng)歷，都是在不知不覺的自我感覺中促成的一個個偶然。說是偶然，其實也是當時抉擇中的必然。

書中提到：在生命早期，通過不斷嘗試和體驗，自我受到反復(fù)“轟擊”，并由此形成了對自己的定義，限制了自身的發(fā)展。生命也漸漸變成一個維系生存的過程。

當生命僅僅停留在維系生存的狀態(tài)，我們就會在意外界的事物，比如領(lǐng)導(dǎo)對自身的看法，比如迫于工作壓力去疲于應(yīng)付，再比如視角僅僅局限于職稱……在暑假的《論語》學(xué)習(xí)中，出現(xiàn)的高頻詞匯是“高度的生命自覺者”，只要保持對生命本來的喜悅感，才會掙脫動物生存的本能，不再汲汲于利益，每日惶恐不安。

書中提到：如果孩子的渴望得到了滿足，個體就有機會發(fā)展出高自尊、表里一致的生存方式，健康的壓力應(yīng)對模式以及愛自己和愛他人的能力。

回想自己的童年，每每對爸媽，對親戚抱有期望，希望大人們能夠喜歡我。期待自己成為眾人寵愛的小公主?？墒?，在爸媽兩方的大家庭中，我都不是討人喜歡的。在一次姥姥家的聚會中，我預(yù)先得知親戚們最喜歡的小表弟，不能來聚會時，我心中一陣竊喜。滿以為，我作為最小的孩子，會受到之前表弟享受的特殊待遇。孰料，我以為的只是我以為的。親戚們對我依舊是熟視無睹。那次的感受，真是糟糕透了。也可能是由于童年的種種遭遇，我變得有點怯懦，不自信，愛自責(zé)。時常羨慕那些不卑不亢的孩子，是骨子里透出的自信。而我面對批評時，時常產(chǎn)生一種情緒，我不好。外人對所有事物的評價，我都會自動對號入座。大家討論房子，我在想她們在笑話我，大家討論存款，我腦海又浮現(xiàn)，哎呀，我們家的條件最差了……

? ? 書中提到：當我還是一個孩子的時候，我擁有一個期望。我承認自己擁有它，它屬于我?，F(xiàn)在我可以放棄它，并且不再為沒有實現(xiàn)它而責(zé)備或批判我的父親。我接受一個事實，那就是我無法實現(xiàn)過去的期望。但是，我同樣擁有機會來選擇如何實現(xiàn)當前的期望和渴求。

在這，在說，作為成人個體，應(yīng)慢慢接受和放下童年時期的那些沒有實現(xiàn)的期望和渴求。從而立足于當下，做出做好的抉擇。想到，對于我自身，現(xiàn)階段如果能慢慢接受且放下自己在工作上的期望和渴求，扎根于現(xiàn)實，不去妄想，或許會更從容。每一次的班級活動，學(xué)校的比賽，每一次講課比賽，都能試著放平心態(tài)，降低期望值，想著以長時間的打磨來成就，而非一日的勞心勞力的突擊。

不艷羨他人，不自卑于現(xiàn)狀，從容淡定，放松放下，一切舒心自在！