聽(tīng)書(shū)筆記：

一、認(rèn)識(shí)深度工作

1.深度工作：在無(wú)干擾的狀態(tài)下專(zhuān)注進(jìn)行職業(yè)活動(dòng)，使個(gè)人的認(rèn)知能力達(dá)到極限。此類(lèi)活動(dòng)能夠創(chuàng)造新價(jià)值，提升技能，且難以復(fù)制。

2.膚淺工作：對(duì)認(rèn)知要求不高的事務(wù)性任務(wù)，往往在受到干擾的情況下展開(kāi)。此類(lèi)工作通常不會(huì)為世界創(chuàng)造太多新價(jià)值，且容易復(fù)制。

3.未來(lái)新經(jīng)濟(jì)中取得成功的三類(lèi)人：

（1）高級(jí)技術(shù)工：與機(jī)器進(jìn)行對(duì)話，會(huì)操縱機(jī)器，如：程序員；

（2）超級(jí)明星：IP

（3）資本家：

4.贏家需要掌握的兩大核心能力：

（1）快速掌握復(fù)雜工具的能力；

（2）工作質(zhì)量和效率都達(dá)到精英水平的能力。

5.降低深度工作的思維定式和偏見(jiàn)：

（1）最小阻力原則：傾向于采取最簡(jiǎn)單的行動(dòng)。

（2）忙碌代表生產(chǎn)力：

二、如何實(shí)現(xiàn)深度工作

1.工作要深入：

（1）有一套自己的哲學(xué)（禁欲哲學(xué)/雙峰哲學(xué)/節(jié)奏哲學(xué)/新聞?dòng)浾哒軐W(xué)）

（2）習(xí)慣化：21天并不一定會(huì)形成習(xí)慣，但是至少告知自己能夠做到

（3）大手筆：為了深度工作需要付出成本。

（4）不要獨(dú)自工作：留出與別人交流的時(shí)間。

（5）要有安逸時(shí)間：提高洞察力，恢復(fù)能量

2.學(xué)會(huì)擁抱無(wú)聊，克服分心：學(xué)會(huì)與自己獨(dú)處

3.遠(yuǎn)離社交媒體：二八法則，刪除手機(jī)上的應(yīng)用

4.摒棄膚淺工作

三、如何看待16h才是最重要的

執(zhí)行清單：

1.減少手機(jī)等電子產(chǎn)品的使用時(shí)間：上午8：00-11：30；下午2：00-5：00；晚上6：30-9：00杜絕用微信等社交APP

2.手機(jī)調(diào)成靜音

3.清除冗余的APP，使用的社交媒體：微信+樊登讀書(shū)+簡(jiǎn)書(shū)+微信讀書(shū)

4.變得不容易聯(lián)系到：延遲回復(fù)別人的信息“如果我認(rèn)為不是特別重要的事情，我會(huì)不回復(fù)”