上學(xué)時總聽老師和我們說一句話：良好的開始是成功的一半。但那時對這句話的認(rèn)識只是停留在口頭上和作文里，并沒有深刻的理解與認(rèn)同。年齡大后，尤其是最近經(jīng)歷的幾件事，才讓我又想起這句話，并且意識到只要開始行動，都不用良好，就是成功的一半，因為開始是最難的。
? ? ? ? ? ? 開始跑步
最近一周開始晨跑，決定得很快，因為經(jīng)過一個春節(jié)，體重已經(jīng)達(dá)到有史以來的最高峰。第一天5:30就起床了，走加跑了四圈：走一圈、跑一圈，跑第一圈感覺非常沉重，步子邁得很小，每抬一步都需要毅力去堅持，好容易才跑到頭；跑第二圈比第一圈要容易了些，所以不難堅持；第三圈本以為仍然會很累，但腳抬起來卻感覺很輕松，所以步子加大，速度也加快了些，這時候“輕盈”兩個字突然跳到腦子里來；第四圈這種輕盈的感覺沒再持續(xù)，又是很沉重，但堅持下來并沒有很痛苦。
第二天又是一個新的開始，體驗和第一天不太一樣，第一圈不太累，但是再沒找到輕盈的感覺。
第三天很累，需要不能地用一些激勵性的話支撐自己：要做最好的自己，就得付出；放棄最容易，只有做不容易的事情才能成為稀缺；難受很正常，你在選擇正確的難受…
第四天情況不妙，可能是因為連續(xù)兩天沒有停止中午和晚上玩排球，運動量過大，特別不想起床。整個身體都像要散架了，感覺腿部的骨頭都痛，賴床上20多分鐘才爬起來走到門外。
第五天也堅持了下來。因為前面的開始，不想讓之前的努力成為沉沒成本，所以出門前不需要做斗爭、跑步時也不需要想各種“名言警句”來支撐了，因為中午和晚上沒再打排球，身體狀態(tài)恢復(fù)了一些。
第六天的感覺和第一天差不多，只是第一圈也不沉重了，每一圈步子都比之前邁得更大些。
每天的運動量都沒有太大變化，都能堅持完成預(yù)定目標(biāo)，結(jié)束后都感覺身體通透地爽，所以每次都慶幸自己能夠開始，有了開始，才有了過程中的堅持，有了堅持后身體和精神上的愉悅！
第七天晨起上稱量體重，功夫沒白費，體重下降了4斤，不錯的成績。當(dāng)然這不只是運動的結(jié)果，我還在飲食上進(jìn)行了調(diào)整，量沒怎么減，但是食物結(jié)構(gòu)不一樣了！之所以在飲食上能控制住，也是心疼自己每天早晨的付出，想要一個配得上付出的結(jié)果。
今天是周日，休息一天，明天又是新一輪的開始！
這是最近的一次體驗到開始的作用，體驗到開始的甜頭，前面的兩次體驗也非常深刻。一次是18年底做的那節(jié)全國年會展示課，詳見《我用特殊形式給2018打個漂亮的結(jié)》；另一次是本月準(zhǔn)備省培訓(xùn)的過程。
? ? ? ? 準(zhǔn)備講座
3月末接到省教研員白玲姐姐的通知，要在4月份的國培中做一場講座，內(nèi)容是關(guān)于課堂活動設(shè)計的。
雖然內(nèi)容是我所熟悉的，而且以前有過一些積攢，但是我對以前的講座并不是很滿意，準(zhǔn)備重新組織我的講座內(nèi)容。
我有接近20天的準(zhǔn)備過程，但是直到從大慶出發(fā)前的一小時我才剛剛把講座的投影片做到自己滿意的程度。
第一周是一邊整理自己以前講座的素材，一邊選擇增加這幾年在聽課中發(fā)現(xiàn)的好的活動設(shè)計。為了讓自己的講座更豐滿，我從網(wǎng)上購買了一本相關(guān)書籍《從備課開始的100個課堂活動設(shè)計》，用了三天閱讀完畢。
第二周應(yīng)該是確定講座的提綱，但我沒做到，還是把時間用在了閱讀上。
因為這時我在我們學(xué)院的三樓走廊書架上發(fā)現(xiàn)一本地理教學(xué)培訓(xùn)用書《優(yōu)秀中學(xué)地理教師要做的6件事》，作者是北京的王旭老師，我曾聽過他的講座，非常有感染力，他是一個幽默和智慧的教學(xué)大家。
這本書讀起來就停不下來，里面是關(guān)于教學(xué)細(xì)節(jié)的對話，呈現(xiàn)了幾個教學(xué)案例，不像一般培訓(xùn)類書籍那么學(xué)術(shù)，很容易引起共鳴。
這本書的敘述形式給我很大啟發(fā)，講座不必那么“正統(tǒng)”，以案例為主的談話式交流比較輕松，更容易拉近與聽眾的距離，而且非常符合我的風(fēng)格！于是我決定以我剛上完的公開課為案例，一邊播放我的教學(xué)錄像、一邊將整個教學(xué)設(shè)計的前思后想和老師們詳談一下。
第三周開始回看自己的錄像課并做記錄。主要的工作是記錄每個教學(xué)過程的時間節(jié)點，比如課前動畫播放時間、熱身時間、導(dǎo)課時間…解讀每一段的設(shè)計的意圖、自己做過的篩選抉擇、最后課堂上發(fā)生的變化和產(chǎn)生效果。
大約四天時間完成了記錄工作，然后是完善整個講座的框架，列舉一些典型的案例，配上相關(guān)圖片和視頻，這些工作說起來簡單，但做起來比較耗時。尤其是我手頭還有很多工作要做、身體鍛煉也要保證時間，每次一想到還有那么多工作要做，就有壓力，本能地想拖延、想回避，但不管怎么說還是在上火車前把講座的PPT做得像個樣子了！
在完成PPT那一刻，我慶幸自己能開始著手準(zhǔn)備這個講座，慶幸細(xì)節(jié)準(zhǔn)備中能定時開始琢磨，這才保證了最后事情能夠完成。
? ? ? ? 找到規(guī)律
整個講座的準(zhǔn)備的過程和那節(jié)公開課準(zhǔn)備的過程特別相似：1.一開始有一個美好的預(yù)想：要出現(xiàn)一個什么樣的結(jié)果。2.抓耳撓腮沒有明確思路，腦子里不停地出現(xiàn)想法，又不停地被否定。3.不停地搜集、堆積資料、閱讀相關(guān)內(nèi)容獲得思路。4.用行動執(zhí)行思路，完善豐富提升。
真?zhèn)€過程就如同要翻越一座山，但是看不到路，于是你就東撞西撞地在黑暗中找路，期間非常焦?fàn)t、迷茫，不停地否定自己，最后終于找到一條通往前方的小徑，耐心地沿著小徑走，一定能翻越這座山。
經(jīng)歷了這樣的過程，你就如同發(fā)現(xiàn)了一個規(guī)律，不再懼怕新的任務(wù)，也有信心接受新的挑戰(zhàn)！
高爾基說：“凡事皆有終結(jié)，因此，耐心是贏得成功的一種手段。”
我想把它改成：凡事皆有終結(jié)，最重要的是開始行動。這就是我完成一件難事的方法論！
