1.天底下最讓人緊張的事

壓力，來自我們未知的、嫌棄的和懼怕的事物。缺少控制感，可能是天底下最讓人感到壓力大的事情了。

對于人類的幸福來說，自主權可能是最重要的元素了。為人父母，真的沒法 控制自己的孩子，也不應該控制他們。

孩子健康的控制感與我們對孩子的積極期待其實是相輔相成的。孩子終究要找到屬于自己的路，并在之后的人生中，憑一己之力修正這條路的方向。

我們要讓孩子學會怎么成功應對壓力，獲得應對壓力的免疫力。壓力分為三種：正向壓力（如籌備表演的壓力）、可承受壓力（短時間、成年人在旁支持）、毒性壓力（頻發(fā)、缺乏支持，如長時間離開母鼠的幼鼠）

大腦與壓力關系：前額皮質（壓力大掉線）、腎上腺素（壓力下分泌的激素）、海馬體（創(chuàng)造與儲存記憶，長期高壓下會被殺死）、多巴胺（獎賞與成就下就分泌較多）、默認模式網(wǎng)絡（遠離手機網(wǎng)絡，冥想或放空狀態(tài)下被激活）。健康的默認模式網(wǎng)絡很有必要，幫大腦恢復活力，提高創(chuàng)造力。但各種技術手段的介入，讓默認模式網(wǎng)絡被激活的機會大為減少。

青春期階段，往往強大又脆弱。長期的疲勞感與緊張感，是焦慮和抑郁的配方。

2.“我那么愛你，才不遠跟你吵家庭作業(yè)的事”：顧問型父母

越是試圖控制孩子，越是到不到想要的結果。因為孩子內(nèi)驅力已經(jīng)被外部壓力抑制了。

如果想給孩子更多的控制感，家長就不得不放棄一些自己的控制欲。孩子的生活，那是人家自己的。

父母通常認為自己有責任監(jiān)督孩子完成作業(yè)，但往往忽略了更基本的目標：培養(yǎng)一個有好奇心、能自主學習的人。

專家建議進行權威型養(yǎng)育：對孩子要支持，而非控制。家長要向孩子傳達一種信息，為了助你成功，我將盡我所能，但我絕不會試著強迫你做什么，我說到做到。同時，不讓孩子放任自流，會給孩子設限，當父母覺得有什么不對勁的時候，會說出自己的看法，但不會親自操盤一切。對孩子明確表達，“我們不愿意看到你的事兒最終變成我們的事兒——因為如果真是如此，我們可是把你害了?！?/b>

孩子的勝任力四個階段：無意識的無能（只需要讓孩子明白，失敗是暫時，教訓是長久的）、有意識的無能（自己意識到不足）、有意識的勝任、不自覺的勝任。漸進過程中，家長不應該缺席，而應該站在孩子身后提供支持和指導。

父母要做的只有一件事：無條件的愛自己的孩子，為孩子提供一個安全的歸宿。那些嘮叨、爭論、一遍遍提醒的效果遠不如一句“我那么愛你，才不愿跟你吵家庭作業(yè)的事?！?/p>