每日鍛煉

2.晚間鍛煉。趁早平坦小腹day16。

3.睡前冥想，五分鐘。

今日飲食

1.早餐，牛奶250ml，燕麥片50g，雞蛋一個。

2.午餐，食堂快餐盒飯一份。

3.晚餐，拌涼皮，紅燒肉燉土豆，炒蓮藕。

自我提升

1. 看書《夜晚的潛水艇》20分鐘，《凡人動了心》20分鐘。

2.暫停咨詢師考試復習。

3.趁早excel學習，第26天。