每個人都有格外關注的問題，我們把這些關注的問題歸入“關注圈”，以區(qū)別于自己沒有興趣或不愿理會的事物。

在關注圈內，有些是自己可以掌控的事情，我們稱之為“影響圈”。

積極主動的人專注于“影響圈”，他們專心做自己力所能及的事情，并且通過積極的努力來使影響圈不斷的擴大，擴張和成長。而消極的人更加注重于“關注圈”，他們會盯緊他人的弱點，環(huán)境問題和超出自己個人能力范疇的事情不放，結果越來越怨天憂人，并不斷的為自己消極行為尋找借口。

“影響圈”是自己能直接控制的事情，在這個范圍之內，轉變自己的思維方式，對刺激所作出的反應上，爭取更多的主動。

在工作中我曾遇到了一個強勢的上級，剛愎自用，聽不進任何建言。我曾經為此苦惱不堪，在強勢之下選擇了消極和逃避，認為反正我所有的努力都遭到你的否定，那我就應付了事算了。

這種做法，在史蒂芬.柯維看來，“只不過是在以上司的缺點作為推卸責任的借口。”

細細想來，還真是這么一回事。如果我足夠上進，那么按照我的工作思路去做就是了，做好我可直接控制的事情。至于強勢上司所做的決定，那是屬于可間接控制的事情，我只能移情而不能針鋒相對。至于最終的結果怎么樣，那是屬于無法控制的問題，只能以平和的心態(tài)來接受現實。

這個分析方法跟阿德爾的課題分離一致。分清楚，什么是可控制的，什么是不能控制的，然后做好自己該做的事情。

小至家庭關系，上至企業(yè)關系，大到國際關系，不都是同一個道理嗎？電視上不是說了嗎，中國現在需要做的，也是做好自己的事情。