煩惱源梳理：

1.時間緊任務(wù)重

2.人際交往恐懼

3.睡眠、精力

4.狀態(tài)下降厲害，失去熱情和機(jī)敏

5.難以抑制的悲觀

解決辦法：

1.專注于學(xué)習(xí)

2.live with bad mood

3.理性認(rèn)識事物，對自己有信心，減少流淚機(jī)會

4.享受學(xué)習(xí)的樂趣，往好了想

5.照顧好自己，好好睡覺，好好吃飯，好好和人相處

我發(fā)現(xiàn)了一個東西，就是我可以很冷靜，很理性，對自己很有信心，但是如果長期沉浸在負(fù)面的孤獨的情緒中，就會自我洗腦，拔不出來，分分鐘就是那種3秒哭的一級演員。想想之前，覺得整個世界都找不到我落腳的地方，后來學(xué)會了愛自己，和自己玩，再到后來是長期的自我懷疑與自我厭棄，一直到前兩個月轉(zhuǎn)移注意力學(xué)習(xí)于是相對平和的狀態(tài)，而現(xiàn)在則處于試圖出來卻力不從心的狀態(tài)。我肯定是生病了。心結(jié)太重，跟誰說呢？沒有人可以聽我說，傾訴是無用的事情，而我卻漸漸覺得自己失去了獨立的能力。因為事情變難了，因為我狀態(tài)一直不穩(wěn)定。

對于不要太把自己當(dāng)回事，別把事情想得太壞這個問題，我比誰都明白，可現(xiàn)在卻做不到，我擔(dān)心我的情況會越來越嚴(yán)重。不，不會的，我應(yīng)該去健身，我明白生死面前皆是小事?？墒侵S刺的是，每當(dāng)我明白一個道理，就會醍醐灌頂一般，但等過了一段時間，我的心，便又會對曾經(jīng)的愉悅無感。我應(yīng)該去看看KY。或許我真的應(yīng)該放下，放下太多的執(zhí)念，在我沒有好起來以前，這人世間的七情六欲與我何干？或許我應(yīng)當(dāng)尋一份清凈的、陶冶性情的工作，應(yīng)該學(xué)著享受這人世，不要讓自己太痛苦。不要讓自己太痛苦。不要讓自己太痛苦。我不是神，我管不了那么多，我只想好好活下去，盡量幸福。只有我幸福了，我關(guān)心的人才能更幸福不是嗎？不要想太多。不要虐待自己。不要反復(fù)回憶痛苦。

我現(xiàn)在在看向往的生活，頭很痛，眉骨那邊，準(zhǔn)備過會兒休息。

看完了，心情平和了很多，什么都不要想，洗澡看綜藝睡覺，明天起來學(xué)習(xí)。就像當(dāng)年上學(xué)那樣。無數(shù)寒冷的冬夜。