今天是什么日子
起床：5:32
就寢：10:35
天氣：多云，7-20度
心情：平和愉悅
叫我起床的不是鬧鐘是夢想
年度目標及關鍵點：慢生活，調整工作和生活節(jié)奏；養(yǎng)成早睡早起的健康作息；培養(yǎng)畫畫特長；保持閱讀和日記習慣
本月重要成果：堅持畫畫練習，閱讀四本書，啟動45天晨型人養(yǎng)成計劃
今日三只青蛙/番茄鐘
管理者培訓；
習慣打卡；
本周工作總結和規(guī)劃。
成功日志-記錄三五件有收獲的事務
培訓課中，與大家溝通順暢，沒有過于緊張；
順利踐行早起計劃；
覺察到消極情緒，并有進一步反思原因（還可以繼續(xù)深入一步，思考如何改善和減少消極影響）
財務檢視
昨日未產(chǎn)生花銷，無被動收入
人際的投入
暫無開卷有益-學習/讀書/聽書
聽《氣場哪里來》，了解古代優(yōu)秀女性事跡。
健康與飲食
今日步數(shù)：2000步
今日鍛煉：簡單拉伸
今日飲食：簡單，喝水少，晚上一塊點心一碗粥，半夜有些餓，但能忍受，繼續(xù)堅持輕食晚餐，減少食量
好習慣打卡
日更500字
讀書30分鐘
五點半早起，10點半入睡（未能及時早睡）
