繼續(xù)讀《福格行為模型》的心得

人如果想實現(xiàn)某個愿望，千萬不要迷信這個“愿望”會永遠永遠，時刻讓自己有激情去克服各種困難。我們要學會把愿望轉化為具體的目標，再根據(jù)目標找到需要做的具體行為，而這些行為需要符合兩個條件：一是盡可能對目標有正向的影響；二是要符合自己的能力范圍。

想起前一段時間，我想學好法律，但是學著學著就中斷了，中斷以后內(nèi)心就特別回避這件事情，因為不想動腦子，也不想面對又是一個擱淺的計劃，一直拖到現(xiàn)在也沒有再看法律相關的內(nèi)容。現(xiàn)在再反思原因，我一開始就依靠的是“動機”，而“動機”是最靠不住的東西，某一天特別累的時候，就會覺得：“算了，不要把自己折騰這么累了?！? 如果想要實現(xiàn)這個愿望，其實更多的是要依靠“提示”和“能力”兩個因素，而不是“動機”。

經(jīng)過反思，我準備制定以下的計劃。

關于“動機”方面：如果能學好法律，就能夠增加一項立足單位的技能，有利于以后在單位不同崗位的適應，也能增加自己的社會交際面，做一個對身邊人有用的人，如果長期在這個單位工作，就需要培養(yǎng)一項專業(yè)技能。

關于“能力”方面：第一是要確定門檻，門檻要低，把法考試卷放在床前的桌子上，每天起床把試卷打開即可。

關于“提示”方面：每天早上起床后，讀一道題目再去洗漱。（不能根據(jù)時間來進行提示，因為人的生活中總有很多變動的東西，但是不變的是人生活的基本流程，起床-穿衣服-洗漱-出門-進辦公室-下班到家-洗漱-睡覺），我們要把流程中的節(jié)點作為錨點，成為培養(yǎng)習慣的提示。

感悟：以前我特別討厭按部就班的那種生活，覺得那是平庸凡人的無趣生活，而追從內(nèi)心，信馬由韁才會過得瀟灑痛快，現(xiàn)在才覺得，能把生活流程化，規(guī)律化，盡可能的減少精力、時間的耗費，把健康、親情、工作掌控的井井有條才是一個人最好的狀態(tài)，雖然看著沒那么不自由，其實內(nèi)心會很放松自在，這才是我們應該追求的目標。