什么是營(yíng)養(yǎng)早餐?。亢?jiǎn)單地說(shuō)，就是早上一起來(lái)，經(jīng)過(guò)了十幾個(gè)小時(shí)，在睡眠的過(guò)程中，身體清理了體內(nèi)的廢物、垃圾，通過(guò)一系列的工作，幫助身體修復(fù)。這個(gè)其實(shí)是很消耗能量的過(guò)程，正因?yàn)楹芟哪芰浚圆坏貌蛔屇闾上聛?lái)，讓你在幾乎沒(méi)有知覺(jué)的狀態(tài)下，把大部分消耗能量的器官，手，腳，全部的，呃，屏蔽了，抑制了，讓他幾乎處于麻痹的狀態(tài)。
睡眠的意義在于減少能量的消耗，把大部分的能量用于身體的內(nèi)在管理，包括毒素的清理，受損組織的修復(fù)，以及，呃，被打亂的平衡地糾正，所以，你才需要睡眠。
那為什么要非常重視營(yíng)養(yǎng)早餐呢？因?yàn)椋鋵?shí)在早晨起床的時(shí)候，你身體能用的營(yíng)養(yǎng)，基本上在夜晚，為了那份工作，全部都消耗了，那加上你早上起來(lái)的時(shí)候開(kāi)動(dòng)了所有，昨天晚上關(guān)閉的那些器官，現(xiàn)在消耗的能量，比睡眠狀態(tài)又增加了很多，所以，就需要給你充分的能量，那大多數(shù)人所吃的早餐，都比較偏向于的飲食，比如說(shuō)米啦，面啦，饅頭啦，包子啦，面包啦這一類的食物，無(wú)法提供一個(gè)完整均衡的營(yíng)養(yǎng)。
完整有多么重要呢？因?yàn)槲覀兊纳砘顒?dòng)，事實(shí)上是不依賴任何一種營(yíng)養(yǎng)來(lái)活動(dòng)，而是依賴這些營(yíng)養(yǎng)之間的配合來(lái)活動(dòng)的。譬如說(shuō)你需要用蛋白質(zhì)，你就需要用維生素B，需要用維生素C；你需要用油，你就需要用維生素A、維生素E，也需要用維生素B；然后你還要各種礦物質(zhì)參與整個(gè)活動(dòng)，只要有一種營(yíng)養(yǎng)缺乏，其他的營(yíng)養(yǎng)就很尷尬用不上，因?yàn)檫@是DNA指定的配合機(jī)制。
你要思考、你要做作業(yè)、你要玩、你要談戀愛(ài)，你要做的任何活動(dòng)，都需要這些營(yíng)養(yǎng)之間的配合，才能使這些活動(dòng)達(dá)到最佳的機(jī)制，連你要笑、要哭，都需要指定的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，才能表現(xiàn)這種情緒，否則你就會(huì)出現(xiàn)神經(jīng)的紊亂。
所以一個(gè)優(yōu)質(zhì)的營(yíng)養(yǎng)早餐，對(duì)于每一個(gè)現(xiàn)在生活的人來(lái)講，都至關(guān)重要！因?yàn)槲抑?，早餐很多人沒(méi)有時(shí)間吃，來(lái)不及做、趕著上班、睡起來(lái)的時(shí)間就不夠了，很快的就要去趕路了。所以，大部分的食物都沒(méi)辦法滿足，用很短的時(shí)間吃，然后你又能夠很有均衡的營(yíng)養(yǎng)，然后還又能夠消化吸收，然后很優(yōu)質(zhì)，很困難，所以我們就在十五年前發(fā)明了營(yíng)養(yǎng)早餐，這個(gè)早餐幫助了全球數(shù)以百萬(wàn)計(jì)的人口，真的是造福了全人類！只要有機(jī)會(huì)知道營(yíng)養(yǎng)早餐的人，離遠(yuǎn)離疾病的夢(mèng)想，就不遠(yuǎn)了。
那營(yíng)養(yǎng)早餐的主要成分，就是必須含有七大營(yíng)養(yǎng)素：蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質(zhì)、纖維和水份！所以呢，我們選用第一、蛋白質(zhì)粉，因?yàn)樗苋菀紫?，然后新鮮的牛奶，或者優(yōu)質(zhì)的奶粉、優(yōu)質(zhì)的牛奶、優(yōu)質(zhì)的酸奶，然后呢水果，比如說(shuō)蘋果或者香蕉、哈密瓜，然后呢橄欖油或者椰子油、葡萄籽油，然后再加一些堅(jiān)果粉，這些堅(jiān)果可以是核桃粉、芝麻粉、山藥粉，各種食物粉末，目的就是增加種類，使它更均衡，好了，把這些食材放到攪拌機(jī)里，然后把它攪拌一下，你還可以加雞蛋，很重要，差點(diǎn)漏了，雞蛋非常好，加進(jìn)去攪拌，攪拌完變成像一個(gè)奶昔一樣，非常好喝的營(yíng)養(yǎng)液體，那它的特點(diǎn)就是，很容易消化，然后兩分鐘就做好，半分鐘就喝完，馬上就可以去上路，讓全家人喝一杯，一直到中午，營(yíng)養(yǎng)都非常均衡，也不會(huì)饑餓，這就確保能夠有穩(wěn)定的血糖，然后很好的原材料，來(lái)滿足上午、甚至一天，細(xì)胞的營(yíng)養(yǎng)需求。所以一定要吃營(yíng)養(yǎng)早餐，因?yàn)檫@是對(duì)你家人，負(fù)責(zé)任的最重要的表現(xiàn)！
這里是空中課堂，走進(jìn)真正的健康教室，你才能夠一勞永逸！
