第三天覺察:
6點(diǎn)的鬧鐘，關(guān)了鬧鐘，在不到一秒鐘毫無意識(shí)的情況下又睡著了，那瞌睡蟲的力量可真大，突然在6:24的時(shí)候驚醒過來，也許已經(jīng)有了一點(diǎn)點(diǎn)生物鐘的跡象啦[勝利]
? ? ? 趕緊拿手機(jī)打卡，心里有個(gè)念頭打完再睡會(huì)，真的好困，腦子里只有睡覺，可打完之后，就清醒了，還好有打卡這個(gè)環(huán)節(jié)[壞笑]
以前都是九點(diǎn)多，后來八點(diǎn)多，再到七點(diǎn)多，現(xiàn)在是六點(diǎn)多了，離五點(diǎn)多不遠(yuǎn)啦
當(dāng)一個(gè)人能說到做到的時(shí)候，整個(gè)人的能量狀態(tài)是不一樣的，還小有成就感，別小看這點(diǎn)點(diǎn)的成就感，它會(huì)累積，讓你越來越好，反過來也一樣，當(dāng)你一次又一次言而無信，即使別人原諒你，但在你內(nèi)心深處的良知會(huì)有反應(yīng)，你會(huì)越來越沉重，這也會(huì)積累，這種能量是一種無形的影響，有的人明顯到從走路的姿態(tài)就能看得出來。
改變你的習(xí)慣和你的肢體動(dòng)作，可以改變你的內(nèi)心狀態(tài)，從而改變你的人生，帶著覺察，讓自己一點(diǎn)點(diǎn)改變！
分享: 由“喜歡”引發(fā)的“同頻”和“關(guān)系”的分享
同頻才會(huì)產(chǎn)生愛意，在生活中，你會(huì)慢慢遠(yuǎn)離那些不同頻的人事物，帶著這份感覺去看人際關(guān)系，特別是夫妻關(guān)系和親子關(guān)系。
如果夫妻間的親密少了，默契少了，親子間有代溝了等等就說明不在一個(gè)頻道上了
如何處理呢？夫妻關(guān)系與親子關(guān)系是不同的， 夫妻之間的關(guān)系是平等的關(guān)系，而親子之間的關(guān)系有你大我小的關(guān)系。
夫妻間的修行（同頻）最好是相互主動(dòng)的靠近。 如果只有一方做出轉(zhuǎn)變。另一方不愿意行動(dòng)，那么這份關(guān)系就失去了平衡，就有可能走向分離，或者變成名存實(shí)亡的婚姻。
而親子關(guān)系的改善是不一樣的，只要有一方愿意做出改變，就會(huì)越來越好。是哪一方呢？是大的一方，還是小的？通常在孩子小的時(shí)候要出做出轉(zhuǎn)變的是父母，這個(gè)“小的時(shí)候”沒有一個(gè)很明顯的分界線?？赡軙?huì)去到孩子上高中上大學(xué)，父母依然要主動(dòng)作出在親子關(guān)系轉(zhuǎn)變的那一步，因?yàn)楹⒆拥乃季S還沒有成熟，這就需要父母主動(dòng)跟孩子同頻才能取得孩子的那一份信任，同時(shí)孩子也在你這里得到理解。而當(dāng)孩子長大成家了，父母老了，這時(shí)需要做出主動(dòng)轉(zhuǎn)變的是孩子，才能更好的改善親子關(guān)系。
我們真的很重要！
再補(bǔ)充一點(diǎn)關(guān)于親子關(guān)系，我們同時(shí)有兩個(gè)身份，為人子女，也為人父母，孩子小，父母老，我們都處在主動(dòng)改善關(guān)系的關(guān)鍵角色，所以我們的改變很重要[愛心]
由“藍(lán)鯨”死亡游戲的分享:
人就像種子一樣，他也會(huì)綻放自己的美麗，開花結(jié)果。
如果一個(gè)人的生命是豐盛的，他會(huì)開出五朵金花。
第一朵金花[玫瑰]: 愛的能力。在地球的物種里，人力是最懂愛的我們會(huì)愛別人，同時(shí)也能接受別人對(duì)我們的愛。
[玫瑰]第二朵金: 花獨(dú)立自主。人生而為自己負(fù)責(zé)，渴望做自己。當(dāng)人覺得無奈，不能自助，他會(huì)覺得好像沒活著。
[玫瑰]第三朵金花: 聯(lián)結(jié)。與人聯(lián)結(jié)是人的本性，沒有聯(lián)結(jié)會(huì)寂寞孤獨(dú)。不想聯(lián)結(jié)不符合人性，能夠聯(lián)結(jié)是生命力的證明。
[玫瑰]第四朵金花: 價(jià)值感。人類追求價(jià)值，我是宇宙獨(dú)一無二的存在，一次四億精子比賽我跑第一，所以無需和別人攀比。古往今來，我是唯一的，我是有用的，我是有價(jià)值的，如果我離開世界，再也不會(huì)有我，所以要珍惜自己。
[玫瑰]第五朵金花: 安全感。不是外在的安全感，而是我覺得有安全感。真正的安全感來自內(nèi)在。不管外在發(fā)生了什么，即使風(fēng)雨交加，電閃雷鳴，我的內(nèi)在依然安全。
參與這些自我毀滅的游戲行為的孩子，他們的生命之花是這樣的[凋謝]
原因在哪？難道他們一出生，他們的生命之花就是這樣[凋謝]的嗎？
不是的，每一個(gè)生命來到這個(gè)世界都是與生俱足的。他生命的本身就已經(jīng)擁有了一切讓他活的好，活的精彩的能力。
是什么把他們的能力給消除了？
是孩子的成長環(huán)境，這里主要包括社會(huì)環(huán)境和家庭環(huán)境。
家庭環(huán)境是社會(huì)環(huán)境的細(xì)胞，我們改變不了社會(huì)環(huán)境，但是我們可以改變家庭環(huán)境，我們可以從家庭環(huán)境開始。
孩子的生命就像一顆種子，它的茁壯成長，除了需要生理的營養(yǎng)還需要心理的營養(yǎng)。
孩子最需要的五大心理營養(yǎng)是:
1，無條件的接納
2，生命之重，我是最重要的
3，安全感
4，肯定贊美認(rèn)同
5，學(xué)習(xí)，認(rèn)識(shí)，模范
有心理問題的孩子，他們內(nèi)心都缺愛。
愛的表達(dá)形式有: 接納，允許，認(rèn)可，欣賞，關(guān)注，陪伴，擁抱。
心理營養(yǎng)就是讓孩子感受到愛。
親們，恐懼對(duì)孩子沒有幫助，我們要做的就是愛，更好地去愛我們的孩子，用愛去滋養(yǎng)我們的孩子，讓他長出屬于他們的生命之花。
當(dāng)孩子的內(nèi)在是豐盛的。這些游戲在孩子的面前就沒有任何吸引力了。
這個(gè)死亡游戲 ，讓我們看到我們?yōu)楹⒆幼龅倪€遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠。
