人和動物最大的區(qū)別是人擁有自由意志，擁有獨立思考、做決定的能力。動物沒有，動物所有的行為都是依循他們的本能。

做怎樣一個人，選擇怎樣的人生，這是我們需要高度重視、深度思考的。

我想，人生最美好的事情，莫過于一個強健年輕的身體里，住著一個成熟睿智的靈魂，同時又擁有對萬事萬物充滿好奇、孩童般熱情而純粹的心靈

我想，生命的全過程莫過于不斷的升級自己。即感受當下、享受當下的全過程“幸?！?，修煉自己的心性，對自我內在的成長重視且精進，從而促進自己精神成長，心智成熟。

我想，每個人都可把自己活成一個禮物，讓身邊的人舒服、悅納，體貼而不諂媚，真誠而不刻薄，幽默而不低俗，博學而不賣弄，成為一個真正意義上的人。

如何做到呢？世界超人本心理學大師肯 威爾伯在著作《生活就像練習》里談到，每個人的生命都有三個層面的練習來提升能量。

身體層面的練習有：瑜伽、有氧、健身運動等。（養(yǎng)護自己的身體，則需要好好吃飯、好好睡覺、好好運動。）

心智層面的練習有：讀書、辯論、寫作等。（提升心智，則需要輸入輸出相結合，豐富精神世界。）

心靈層面的練習有：冥想、祈禱、唱誦等。（凈化心靈，則需要不斷覺察、調整、修煉和提升。）

我想，這三個層面都開始做不同以往的練習，啟動三種不同維度的改變時，我們的內在會發(fā)生巨大的改變，然后生存狀態(tài)發(fā)生改變，外在世界也會有非常明顯的改變效果。