昨日體重54.15kg。

今日體重：53.30kg。

昨日早餐：4個(gè)香蕉（香蕉壞了，再不吃就得扔掉了），一杯咖啡。

昨日午餐：燒餅加剩菜。

昨日晚餐：沒(méi)有吃，沒(méi)有運(yùn)動(dòng)。

上午去市場(chǎng)，修了自己的背包，包的里子爛了很久，一直沒(méi)有修，裝了鑰匙或者小一點(diǎn)的東西都會(huì)漏下去，今天終于修一修，往后就可以再背了，然后染了頭發(fā)，這個(gè)打算一直都有，但感覺(jué)不著急，一直都拖著，今天心血來(lái)潮決定去染頭發(fā)，頭發(fā)染成了黑色，扎個(gè)馬尾感覺(jué)年輕了十多歲，這個(gè)顏色還是比較適合自己，黃色實(shí)在是太扎眼，我的黃皮膚和滿臉的滄桑讓黃頭發(fā)對(duì)比的更突出，染成了黑色看起來(lái)舒服了很多，和老板娘聊得比較開心，大家年齡相仿，很有話題，很容易產(chǎn)生共鳴，本來(lái)挺長(zhǎng)的一段時(shí)間也不覺(jué)得難熬，，自己還買了一根褲子，在店里試穿感覺(jué)就是不一樣，看得見摸的著，穿在身上立馬就能決定買不買，這個(gè)要比在網(wǎng)上買更省時(shí)間。

這個(gè)上午還是有收獲的，中午吃了燒餅和昨晚的剩菜，喝了不少的水，吃過(guò)之后往體重秤一站，我的老天爺，那個(gè)數(shù)字讓我驚掉下巴，再也鎮(zhèn)定不了，下樓買來(lái)排泄的飲料，走在路上就喝了一瓶按說(shuō)明喝半瓶就是最大量，但我感覺(jué)以我的腸胃能力，一瓶也不會(huì)有問(wèn)題。

下午肚子很脹，咕咕叫，唉，這就是管不住嘴的下場(chǎng)，到現(xiàn)在我也真正理解了那些減不了肥人的苦惱，現(xiàn)代的生活實(shí)在是太富足了，誘惑真的是太多了，你沒(méi)有堅(jiān)強(qiáng)的意志真的很難做到，像我這種的，體重減下來(lái)但保持著也是非常不容易，總之，減肥真的太難了。

中午睡覺(jué)，下午本想著去圖書館，又擔(dān)心壞的空調(diào)沒(méi)有修好，在糾結(jié)中得知空調(diào)確實(shí)沒(méi)有修好，那就徹底放棄去圖書館的打算，待在家里刷手機(jī)。

一個(gè)下午直到晚上都沒(méi)有下樓，看外面的天色感覺(jué)要下雨，看預(yù)報(bào)天氣似乎也真的是有雨，可是就是遲遲下不到地面上來(lái)，河南真的太需要一場(chǎng)雨了，知道有的地方有洪災(zāi)，而河南的玉米都旱死了，嚴(yán)重的旱澇不均啊，希望這場(chǎng)大家翹首以盼的大雨下吧，救救莊稼，救救農(nóng)民，大家都不容易，就給點(diǎn)活路吧。

明天去培訓(xùn)，也沒(méi)有什么可激動(dòng)的，一切都是形式，我內(nèi)心一點(diǎn)想法都沒(méi)有，對(duì)這種大型的，無(wú)意義的培訓(xùn)，無(wú)語(yǔ)至極。