周衛(wèi)英老師說：天下沒有白讀的書，也沒有沒用的書，只要用心讀，哪本書都能讀到對自己有用的東西。

前幾天，我請了兩本書：《身心康寧的秘密》《認識佛教》。原本這兩本書是為我爸爸請的，可我想自己看看里面的內(nèi)容適不適合我爸爸看，所以，我自己先開始看了。

昨天書剛到，今天就迫不及待地看了一些?！渡硇目祵幍拿孛堋肥莾艨绽戏◣煹拈_示，里面的內(nèi)容很適合喜歡養(yǎng)生的朋友看。

凈空法師把養(yǎng)生、養(yǎng)心、養(yǎng)性說得非常通透，想要健康長壽必須從這三方面入手。從飲食（素食）、生活習慣、修身養(yǎng)性和佛法結合起來，從生活中開始學習改變，以此達到真正的健康長壽，延緩衰老。

書中重點說了為什么要素食。

因為現(xiàn)在的肉制品太不安全，要是四五十年前的肉還是可以吃的。而現(xiàn)在的豬和雞等牲畜都是催長，是激素喂大的。豬兩三個月就出欄了，雞一個月就做成各種冷凍雞肉制品。

人之所以得奇奇怪怪的病，很大原因都是因為吃這些肉。而且現(xiàn)在的人是天天不離肉，哪能不得病呢？

看完這些后，以后我能給家人做素食就做素食，盡量少做葷菜。

我還看到了一些對自己有用的點。

我是一個特別節(jié)約，還有點懶，有點貪的人。每次做菜都是只多不少，所以，經(jīng)常剩菜，這樣就導致我經(jīng)常要打撒剩飯剩菜。

書中說：最好不要吃過期或者剩飯剩菜，這樣會讓身體大打折扣。不要以為浪費糧食了，可吃進去的是不健康的東西，會讓身體以后有很多隱患，我們可以把吃不完的食物布施給小動物。佛陀以前就是這樣做的，吃不完的東西布施給林子里的小動物。

雖然我們不能隨便倒剩飯剩菜給小動物吃，要是讓別人看見，還以為我亂倒垃圾了。

最好的辦法是以后能少做就少做飯菜。實在吃不完的就倒了吧，不要再拿自己的身體健康開玩笑了。