第20天鏡子練習(xí)：教孩子做鏡子練習(xí)。

請(qǐng)說(shuō)這個(gè)肯定句：【我可以成為我想要成為的人，我可以做我想要做的事，上面會(huì)全力支持我】

第20天的心靈訊息：我坦率的和孩子溝通

1.我希望你去看一段影片，內(nèi)容是一個(gè)可愛的小女孩說(shuō)她的肯定句影片名叫做【杰西卡的每日肯定句】

2.和你的小孩或你生活中的任何一個(gè)孩子一起看這段影片，甚至和你的內(nèi)在小孩一起觀賞。

3.請(qǐng)你的孩子像影片里的孩子那樣，每天說(shuō)自己的肯定句，影片當(dāng)中的杰西卡對(duì)自己說(shuō)：看我可以當(dāng)一只鯊魚，我的家很棒，我不管什么都能做好，我喜歡我的學(xué)校，我喜歡任何事物，我喜歡，我爸爸我喜歡，我的表姐妹，我喜歡，我阿姨我喜歡我媽媽我喜歡我妹妹，我喜歡我的頭發(fā)，我喜歡我的發(fā)型……，問(wèn)問(wèn)孩子他因?yàn)槭裁炊鞓?lè)，并且要她告訴鏡子。

4.你可以在做自己的鏡子練習(xí)時(shí)邀請(qǐng)你的孩子加入，說(shuō)一些簡(jiǎn)單的肯定句，例如：【我愛你，我愛你的每一個(gè)地方，我很棒我很美，我的發(fā)型超贊，可以像電視明星一樣跳舞】

5.每天安排一段時(shí)間跟孩子一起做鏡子練習(xí)，即使只是早上幾分鐘都可以。

第20天的記錄練習(xí)。

1.準(zhǔn)備圖畫紙，色鉛筆，彩色的簽字筆，蠟筆和膠水，請(qǐng)你的孩子畫一面，他可以對(duì)著說(shuō)話的魔鏡鼓勵(lì)孩子盡量裝飾這面鏡子，例如把漂亮的圖片貼在周圍，在鏡框上加上亮片或者亮粉，將它涂滿豐富的色彩。

2.跟孩子輪流對(duì)著這面魔鏡說(shuō)一些關(guān)于自己的好話

3.寫下你和孩子說(shuō)的正面話語(yǔ)，這樣你們?cè)缟弦黄鹱鲧R子練習(xí)時(shí)就可以重復(fù)這些話