每年過年回家都要跟家人再解釋一遍什么是心理咨詢，而心理咨詢是如何發(fā)生作用的？還得用他們能夠理解的話跟他們解釋一遍。我今天呢我也想跟大家來說一下。

第一，共情式的傾聽。咨詢師不是閨蜜式的傾聽，如果是一閨蜜，就會根據(jù)自己的偏見就會給予他一些指導，而這些并不是真的是來訪者所需要的，他需要的是一個絕對的空間來心理咨詢室獲得傾聽。通過訴說，本身他們就能夠釋放一些壓力。共情式的傾聽指的是我們要站在他的視角去看待這個世界，真正理解他的現(xiàn)實處境。

第二，潛意識的力量。心理咨詢不僅要工作來訪者的意識層面，也要面對無意識，因為行為的背后是有潛意識所決定的。所以我們要去分析這個潛意識的動機究竟是什么？所以是從他的潛在情感、需要、欲望和動機出發(fā)看到他真實的自我。通過潛意識層面的修通，意識層面和行為層面自然也就發(fā)生改變了。

第三，純粹的咨訪關系。心理咨詢師和來訪者的互動目的是建立一個純粹的關系。這種關系本身呢，不摻雜任何利益關系。至少會這個說他是理想關系，真是不會帶著任何偏見和個人想法，是安全的依戀關系。但如果在這個過程當中。不能夠建立安全依戀就說明在建立關系方面遇到了一些問題。當在我們生命中有一個人給予自由與包容的支持時這本身就是一種療愈。

心理咨詢發(fā)揮作用的原因主要是以上幾點，可以看出這也是心理咨詢不同于其他的課程、說教和分析的地方，心理咨詢是人與人之間的平等對話。