其實(shí)一直都不是很胖，好久也沒兩位數(shù)了。打算開始減肥吧，目標(biāo)：96斤，體脂率嘛，待定待定，最近也沒怎么去健身房呢。
D1 20181219 51kg
早餐：地瓜，蘿卜拌菜，豆芽
午餐：地瓜，黃瓜??拌菜，燒烤味雞胸肉，一個(gè)山楂片
晚餐：半個(gè)玉米，一根香蕉，一個(gè)山楂片，酸奶
D2 20181220 51kg
早餐：地瓜，蘿卜黃瓜拌菜，炒菜花
午餐：地瓜，蘿卜黃瓜拌菜，炒菜花，一根香蕉
晚餐：雞胸肉，一根香蕉
D3 20181221 51.2kg
早餐： 玉米，蒜苔炒肉，小米飯
午餐：玉米，蒜苔炒肉，香蕉
晚餐： 雞蛋，1/3玉米，2根香蕉
D4 20181222
早餐：餃子
午餐：盒馬鮮生的面包蟹
晚餐：餃子
D5 20181223
早餐：米粥，西紅柿炒雞蛋
午餐：散單，腰果炒雞肉
晚餐：各種小零食，魚，韭菜炒雞蛋
D6 20181224 51kg
早餐：半碗米飯，蘿卜黃豆肉，一點(diǎn)玉米
午餐：2/3玉米， 蘿卜黃豆肉
晚餐：1/3玉米，好多威士忌，3袋青豆+N片玉米片
D7 20181225 50.7kg——里程碑事件，減少6兩
早餐：半碗米飯，胡蘿卜炒雞蛋，一點(diǎn)涼菜
午餐：無主食，胡蘿卜炒雞蛋，一點(diǎn)涼菜
下午茶：一杯酸奶
D8 20181226 50kg——完全不吃晚飯的力量，還是挺偉大的
早餐：一個(gè)地瓜，肉炒青豆，土豆絲
午餐：2/3玉米，肉炒青豆，涼菜
下午茶：酸奶，1/3玉米
夜宵：好幾袋子小袋零食
D9 20181227
早餐：涼菜，菜花，蘿卜湯，一點(diǎn)米飯加半個(gè)地瓜
午餐：涼菜，菜花，2/3玉米
下午茶：酸奶，1/3玉米
夜宵：好幾袋子小袋零食
D10 20181228
