2021/01/11 星期一 北京

一天沒出家門，吃了三個窩頭，一餐一個。

后街小鋪賣的窩頭真挺好吃的，玉米面摻了一些糜子面，還有一點白面，喧騰還有點嚼勁。

吃窩頭是為了控制血糖，粗糧熱量低，升糖率也低，測血糖時數(shù)值很好看，心里也就踏實很多。吃窩頭比較費(fèi)菜，因為粗糲難以下咽，就會多吃菜來送，這樣又增加了蔬菜的食用量，對身體有好處。不過也借此吃了不少肉，排骨藕湯里有肉，西紅柿圓白菜燉牛腩有肉，菜椒洋蔥炒醬油肉也有肉，可是我還覺得不過癮，于是又蒸了香腸。這個香腸是南京路路給我的，特別好吃。有了這些菜（肉）的輔助，窩頭就變得更好吃了。

排骨藕湯，用的是洪湖的藕。

明天要去東北了，找出一條羽絨褲，有了它估計可以扛住東北的嚴(yán)寒了?？垂枮I的天氣，我們?nèi)サ哪菐滋彀滋斓臍鉁卦诹阆?5度左右，在北京算是寒冷，在哈爾濱就不算冷了。北京我穿一條單褲就過冬天了，東北我穿上羽絨褲，足可以對付零下十幾度的天氣。而且也不會在外面停留多久，皮帽子、大棉靴、厚羽絨服，就是常年生活在東北，這套裝備也夠用了。

哈爾濱白天的氣溫還是可以接受的。

收拾好去東北的行李，順帶整理了一下書籍。看到上一年買的很多書還沒看，心里有點著急。

當(dāng)時買這些書就是想及時看的，可是愿望很美好，實際上就給我看書的時間卻沒能擠出來多少。2020年，又是頻繁出差，每到一地又是各種應(yīng)酬，天天都搞到很晚，即使不寫日記，也沒有力氣看書了。雖然堅持著每天看30頁，書太多，有些需要靜下心來慢慢看認(rèn)真想，因此讀書效率欠佳。以前還能利用飛機(jī)、高鐵上的碎片時間看看寫寫，現(xiàn)在基本上是坐下去就能睡著，書擺在那里看不動了。明天本來是8:30的航班，沒想到航班取消，換成7:20的了，早晨5:30就要出發(fā)，估計上了飛機(jī)也是睡覺了。到了哈爾濱與朋友匯合，肯定消停不了，真不知能有多少時間看書寫字。這樣的節(jié)奏已是我生活的常態(tài)，真想躲到個溫暖的地方，心無旁騖的喝茶、看書、發(fā)呆，理想很豐滿，現(xiàn)實很骨感，一切全靠擠時間，轉(zhuǎn)眼就到了本命年，希望可以慢下來一些，歇歇身體，換換腦子。