昨天在抖音書(shū)店看到一本書(shū)，叫做軟癮。什么叫軟癮？你用自己的話大概描述一下，軟飲就是對(duì)生活看起來(lái)沒(méi)有什么危害性的行為。就例如我們生活中的不停刷手機(jī)，過(guò)度的運(yùn)動(dòng)等等，之前我不覺(jué)得這過(guò)度運(yùn)動(dòng)是一種上癮。

當(dāng)我心情不好的時(shí)候，我就會(huì)發(fā)現(xiàn)，就會(huì)自己就會(huì)不停的刷視頻，不停的看網(wǎng)頁(yè)什么的，其實(shí)這就是內(nèi)心很焦慮的一種表現(xiàn)，是一種下意識(shí)的逃避的行為。

我發(fā)現(xiàn)我以前喜歡看的玄幻小說(shuō)，在這本書(shū)里面明明白白寫(xiě)著，那也是一種逃避現(xiàn)實(shí)，也是在拒絕思考現(xiàn)實(shí)生活問(wèn)題。