冥想就像是為生產(chǎn)出“思考”、“情緒”的心智（Mind）進(jìn)行定期掃除。

所謂的心智也可以稱(chēng)之為“心靈”。

當(dāng)我們?cè)谒X(jué)做夢(mèng)時(shí)，無(wú)論“記得或不記得”，我們的心靈都會(huì)透過(guò)不斷活動(dòng)累積思緒與情感。

當(dāng)自己的心靈被思緒、情感填滿(mǎn)，就沒(méi)有多余的空間將無(wú)限大的可能性納入心靈，而至有固定模式的思緒與情感，在我們的心靈種重復(fù)不斷地運(yùn)作。

固定模式的思緒與情感，正是“制約”你的東西。

早晨的冥想，能清掃掉睡眠中累積的思緒與情感，進(jìn)而騰出空間，讓無(wú)限大的可能性能夠進(jìn)來(lái)。

當(dāng)我們開(kāi)放地面對(duì)一切選擇時(shí)，才能在日常生活中，徹底感受到創(chuàng)造力、靈感、共識(shí)性等的冥想效果。

活動(dòng)了一天之后，我們也會(huì)產(chǎn)生各種想法、感受，因此心靈又被思緒與情感填滿(mǎn)。

在傍晚到晚上這段時(shí)間，透過(guò)冥想清掃心靈，就能在空出空間，讓無(wú)限大的可能性可以再次進(jìn)來(lái)。