看中醫(yī)的途中，因?yàn)樽e(cuò)公交不得不打車(chē)時(shí)間才來(lái)得及，有意思的是遇到了一個(gè)開(kāi)車(chē)特別認(rèn)真的師傅，有的人開(kāi)車(chē)是邊嘆氣/罵罵咧咧邊想超車(chē)又超不到，有的人是安安分分地開(kāi)能超則超不能也不影響，但他開(kāi)車(chē)全程都在認(rèn)真地找機(jī)會(huì)走最優(yōu)的道路，也不抱怨（？也許是我戴了降噪耳機(jī)），再加上他的手機(jī)支架好像壞了手機(jī)屏幕不是正對(duì)著他而是向下的，這樣艱苦的條件顯得他更努力了。

第三次看中醫(yī)，今天正式開(kāi)始第三周的治療。

大概是因?yàn)楦t(yī)生說(shuō)了這周好像沒(méi)有什么太大變化，該有的癥狀都還存在，于是她給我換了一種方案，從“補(bǔ)+通”切換至“通”了。我問(wèn)她這個(gè)要多久才能好，她說(shuō)差不多兩個(gè)月，但是飲食方面要注重：清淡飲食，盡量吃易消化的，少吃。然后給我排了一個(gè)腹部拔罐和懸空灸。

上周雖然沒(méi)有吃零食，但還是吃了食堂重油微辣的菜和雞公煲，這周完全不能再吃了。買(mǎi)了一個(gè)小蒸鍋，以后早上我就喝食堂的粥，中午過(guò)一遍水吃食堂的飯菜，晚上蒸花卷或饅頭。也不用擔(dān)心沒(méi)營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)棰佻F(xiàn)在脾胃負(fù)擔(dān)不了太多營(yíng)養(yǎng)，讓它減輕負(fù)擔(dān)才是；②這些東西也可以被轉(zhuǎn)換為氣血。

我覺(jué)得我大部分時(shí)候吃不健康的食物的原因有70%是感到無(wú)聊、累了或者困倦，而吃東西既不用思考什么又能變得精神，慢慢就習(xí)慣了用這種方式來(lái)應(yīng)對(duì)很多這樣的時(shí)刻，30%是因?yàn)檎娴南氤?。無(wú)聊大概率是因?yàn)槔Я死哿?，所以我覺(jué)得可以多嘗試一些能夠替代吃東西的小事，譬如散步、看電視、坐公交、看書(shū)、學(xué)習(xí)等，從這些事情里感受樂(lè)趣。

昨天很開(kāi)心，不過(guò)到了睡覺(jué)時(shí)間想到?jīng)]更文又有點(diǎn)難受了，但也不想因?yàn)楦亩疽?，雖然最后還是很晚才睡著。

前段時(shí)間給大好人分享抖音里的一條評(píng)論，是一捧有現(xiàn)金的鮮花，我說(shuō)“這個(gè)好看，特別是那個(gè)一張一張的”，當(dāng)時(shí)也是玩笑成分居多，沒(méi)想到昨天真的收到了，并且是比評(píng)論更好看的。外賣(mài)員送過(guò)來(lái)時(shí)，我說(shuō)好重，他走的時(shí)候幫我關(guān)門(mén)了。感覺(jué)很開(kāi)心，很意外，很驚訝，很驚喜。

發(fā)小早早地問(wèn)我有沒(méi)有什么想要的，我仔細(xì)想了想后說(shuō)了三樣?xùn)|西，中間的連接詞是“或”，我想著這樣她也可以有選擇，昨天收到的時(shí)候沒(méi)想到三樣都有，同樣覺(jué)得開(kāi)心幸福。

傍晚發(fā)了一條朋友圈，今天早上設(shè)置為私密了。

這周要極速備考啦，希望不會(huì)太忙。