每個(gè)人的一生，
都需要經(jīng)歷靈魂的暗夜，
孤獨(dú)的包裹。
苦難是人生最好的老師。
摘自|《療愈時(shí)光 你終將盛放》
作者|清流
我曾經(jīng)問(wèn)過(guò)我的一位老師，有什么自然過(guò)程可以最形象的比喻人們心靈成長(zhǎng)的整個(gè)過(guò)程？他說(shuō)：大概就是毛毛蟲(chóng)化繭成蝶的過(guò)程吧
你知道毛毛蟲(chóng)化繭成蝶的故事嗎？
一個(gè)渾身長(zhǎng)滿毛茸小刺的蟲(chóng)子，既煩惱，又厭惡自己。毛毛蟲(chóng)經(jīng)常想要變成其他蟲(chóng)子——哪怕是只菜青蟲(chóng)，至少就沒(méi)有毛刺了。
它想了很多辦法折騰自己，去求助其他蟲(chóng)子也都無(wú)果，拔掉刺，它會(huì)死，不拔，又難受。
后來(lái)它遇見(jiàn)了蠶寶寶，蠶寶寶告訴它：“你可以做個(gè)繭啊，所有的蟲(chóng)子都會(huì)做繭，只要你耐的住寂寞，能忍受在繭里面漆黑無(wú)助的煎熬，獨(dú)自呆上幾個(gè)月，等到破繭而出的那一天，你就會(huì)變得不一樣了！”
毛毛蟲(chóng)猶豫了，又過(guò)了很久，它終于忍不住了，它決定放手一搏。毛毛蟲(chóng)在蠶寶寶的幫助下織出了一個(gè)屬于自己的繭，在那個(gè)漆黑孤獨(dú)的繭里，毛毛蟲(chóng)經(jīng)歷了它有生以來(lái)的各種噩夢(mèng)。
在這個(gè)過(guò)程中，毛毛蟲(chóng)痛苦過(guò)、迷茫過(guò)，甚至懷疑自己：“這樣做真的是對(duì)的嗎？為什么我會(huì)這么痛苦？我真的想要這樣的生活嗎？”
毛毛蟲(chóng)不止一次的想要搞破這個(gè)繭，鉆出去回到以前的生活，因?yàn)檫^(guò)程實(shí)在太痛苦了?？墒撬幌氲?，即使出去了，還要過(guò)以前那樣的生活，它又猶豫了。
在它身邊生活過(guò)的其他小伙伴：蠶寶寶、青蟲(chóng)、蝴蝶、知了等等，都時(shí)不時(shí)的來(lái)為它打氣，告訴它一定要忍耐過(guò)這些日子，就會(huì)看到巨大的改變。
終于，毛毛蟲(chóng)等到了自然破繭而出的那天，它慢慢的從繭里爬了出來(lái)....它感覺(jué)自己的身體有點(diǎn)不對(duì)勁，后背兩個(gè)軟趴趴的東西到底是什么玩意兒，還有頭頂這個(gè)細(xì)細(xì)的家伙又是什么？
“哦，天哪！你原來(lái)是一只蝴蝶！”蠶寶寶說(shuō)。
“蝴...蝴蝶？！”毛毛蟲(chóng)非常驚訝。
“蠶寶寶，你一開(kāi)始就知道我是只蝴蝶嗎？”
“不知道啊，我也不知道你到底會(huì)變成什么樣，但我知道，所有的蟲(chóng)子破繭而出后都會(huì)變樣，變成它們真正的樣子。”
“那么，你喜歡現(xiàn)在的自己?jiǎn)幔俊毙Q寶寶問(wèn)。
“喜歡！雖然沒(méi)有像我所想的變成青蟲(chóng)，可是感覺(jué)棒極了，這就是我真正的模樣！以前我根本不敢想象！我以為，一輩子趴在樹(shù)葉上仰望天空就是我的宿命，沒(méi)想到我還可以去天空飛翔！”
“去飛吧！”蠶寶寶說(shuō)?！俺孙L(fēng)飛翔吧！”
我們所有人，就像故事中的這個(gè)毛毛蟲(chóng)，生活中的苦難與創(chuàng)傷，讓我們長(zhǎng)出了一身的刺，我們不停的用冷漠來(lái)掩蓋和回避傷口，我們覺(jué)得只要把傷口藏起來(lái)，裝成一副沒(méi)事的樣子就好了。
我們以為渾身是刺的樣子，就是我們真實(shí)的自己。很少有人有勇氣停下來(lái)，將生活與創(chuàng)傷認(rèn)真的包裹在自己身上，從中轉(zhuǎn)化、從中察覺(jué)、從中產(chǎn)生靈魂的蛻變。
每一次的傷痛和挫折，都是我們成長(zhǎng)的契機(jī)。每個(gè)人的一生，都需要經(jīng)歷靈魂的暗夜，孤獨(dú)的包裹。待我們?nèi)淌苓^(guò)了各種苦痛，下定決心想要改變?nèi)松臅r(shí)候，我們化繭成蝶的那一天就會(huì)到來(lái)了。
苦難是人生最好的老師。
當(dāng)我們受過(guò)了傷痛、挫折和煩惱，就會(huì)從中尋求各種方法接納、撫慰、治愈這些生命中不完美的時(shí)刻，這就是我們獲得心靈成長(zhǎng)、擁有更強(qiáng)大內(nèi)心的時(shí)候。
每個(gè)人在受傷之初都是無(wú)助的、沒(méi)有頭緒的。遇到困境，誰(shuí)都想要偽裝、退縮、逃跑。我們可能會(huì)跟親友求助、喝酒發(fā)泄、尋找書(shū)籍、或者干脆祈求神佛保佑......但不斷逃避傷害本身，會(huì)令我們離療愈漸行漸遠(yuǎn)。
很多人在心靈成長(zhǎng)的過(guò)程中都會(huì)發(fā)現(xiàn)，從他人那里學(xué)到的應(yīng)對(duì)痛苦的方法經(jīng)常不奏效，有時(shí)候甚至還有反效果。
我們也經(jīng)歷過(guò)很多需要正確方法才能完成的事情，如果我們用錯(cuò)誤的方法去做，做幾十次結(jié)果都是一樣糟。
大部分的人從小到大常常被教育要“壓抑自己的情緒” “要做一個(gè)有城府的人” “凡事要忍，要容” “做人就應(yīng)該這樣”等等。
女孩子被教育不可以發(fā)脾氣，要順從。男孩子則被教育不許哭，不許軟弱。結(jié)果就是每個(gè)人長(zhǎng)大了都不知道該怎么處理自己的情緒，到底該做一個(gè)什么樣的人，真實(shí)的自己該擺在何處。甚至很多人認(rèn)為自己不應(yīng)該有情緒，有情緒就是糟糕的。這些情緒像一股暗流一樣被深深壓抑進(jìn)我們的內(nèi)心，時(shí)刻啃噬著我們的心。
我們常常企圖遺忘痛苦，或者在別人傷心的時(shí)候勸對(duì)方：“都已經(jīng)過(guò)去了，別想它了。”有不少前來(lái)上療愈課程的同學(xué)，說(shuō)不想談自己的父母，不想談到自己的前任，因?yàn)橐徽勂饋?lái)自己就會(huì)傷心難過(guò)。他們現(xiàn)在僅僅是想解決自己的情緒問(wèn)題、抑郁癥、拖延癥、靜不下來(lái)心、與伴侶關(guān)系不好等事情。
可隨著療愈的慢慢進(jìn)行，他們自己也會(huì)慢慢意識(shí)到：所謂的“過(guò)去了”，都是自我欺騙，那些沒(méi)有經(jīng)過(guò)療愈的傷口仍然藏在自己的意識(shí)之中，通過(guò)影響他們對(duì)當(dāng)下的認(rèn)知和對(duì)未來(lái)的期望，影響著他們的整個(gè)生活。
中國(guó)的精神教育起步很晚，幾乎絕大部分的人在面對(duì)苦難時(shí)不知道該如何自處，很自然的，就逃到了幻想、工作、酒精、游戲中。我們的大腦用各種事情占據(jù)著我們的精力，好讓我們沒(méi)有空隙去理會(huì)痛苦。
總有一天，我們會(huì)意識(shí)到，真正擺脫困境的唯一方法，就是堂堂正正的直面自己的脆弱、直面自己的陰暗面，從痛苦里找到自己內(nèi)在的力量，從困境中成長(zhǎng)起來(lái)。
心理咨詢師、身心靈療愈導(dǎo)師中，有很多是所謂的“受傷療愈者”，我便是這樣的情況。是說(shuō)那些從人生的巨大打擊和傷害中，成功療愈自身的人，這樣的人通常可以成為最好的療愈師。
原因就在于：他們經(jīng)歷的痛苦給予他們眾多的歷練和成長(zhǎng)，一個(gè)人受過(guò)的挫折越多，陰暗面越多，當(dāng)轉(zhuǎn)化與療愈開(kāi)始發(fā)生，他就越會(huì)成為更加優(yōu)秀、成熟的人。他們的心靈經(jīng)歷過(guò)陰陽(yáng)轉(zhuǎn)化的巨大洗禮，他們擁有溫柔、開(kāi)放、沉靜的心靈，獲得了接納生活中一切喜怒哀樂(lè)的能力，并找到屬于自己特殊的生命意義。
許多人都以為“心靈成長(zhǎng)的終點(diǎn)”就是要變成：宇宙第一鐵石心腸堅(jiān)不可摧。但事實(shí)卻恰恰相反，一個(gè)心靈成熟的人，是真實(shí)的，內(nèi)外一致的。他會(huì)勇敢的表現(xiàn)和表達(dá)自己所有面向，包括堅(jiān)強(qiáng)與脆弱，快樂(lè)和哀傷；他會(huì)向其他人敞開(kāi)自己的心，不會(huì)因?yàn)閭Χ鴮⒆约悍忾]；他會(huì)很容易感受到快樂(lè)，也對(duì)他人的痛苦充滿了同理心，并能以接納、溫柔的姿態(tài)對(duì)待自己和他人。
心靈成長(zhǎng)的前路漫漫，這樣的一個(gè)你，也許就在不遠(yuǎn)的地方等著你...
你希望成為這樣的人嗎？這一切，都由你自己決定。
