?? 養(yǎng)成隨時(shí)記錄到清單的習(xí)慣
工具:
記錄事件的軟件有很多 ,比如手機(jī)自帶的備忘錄 比如印象筆記等等 , 但是只能記錄, 并不能高效的提醒我們何時(shí)何地的去完成,不能對(duì)事件清晰的備忘需要哪些同事,家人協(xié)助, 還有一些事件的完成和推進(jìn)是需要精確的地址和事件資料? ,? ?其實(shí)這些簡(jiǎn)單+復(fù)雜的 各種事件,即便你想如期完成或者是彈性完成 , 我們都是需要 借助一個(gè)模版來(lái)進(jìn)行便捷填空或者選擇??, APP 軟件 1 to do , 是一款滿足便捷記錄,又能適當(dāng)精細(xì)和清晰的工具.?
用工具的原因:
正是葉老師講的 "道 術(shù) 器? 用" 中的 器;? ?行走江湖 不帶武器 ? 那相當(dāng)于用拖鞋防身,拿咸魚擋刀.
工具用的怎么樣?
每天的臨時(shí)想法,干擾正在做的事兒的其他相關(guān)事件,都進(jìn)行了記錄, 每天晚上對(duì)收件箱的清空梳理習(xí)慣有待培養(yǎng),在接下來(lái)的踐行中逐步重視,用鬧鐘來(lái)提醒.
?? 用一事專注表 專注要事
我呢,間歇性的有用相關(guān)軟件記錄各時(shí)間段的活動(dòng)內(nèi)容和耗時(shí),比如早晨例行事務(wù),重要事項(xiàng)處理,三餐和睡眠等,第二天去看前一天的時(shí)間使用, 也會(huì)進(jìn)行簡(jiǎn)單的反思, 發(fā)現(xiàn)特別是在電腦前的做事,以及手機(jī)上的資料信息處理, 很容易被其他事或者視頻給帶跑偏 ,在小組不斷的踐行,打卡,不斷的復(fù)制粘貼 ,每天提醒自己的90天踐行目標(biāo)是專注當(dāng)下,時(shí)間模塊化 ,再這個(gè)有強(qiáng)度 有持續(xù)度的復(fù)盤下,居然專注力真的慢慢的有在提升,發(fā)現(xiàn)我在大多數(shù)時(shí)間可以屏蔽各種誘惑和煩躁, , 而且自察的元認(rèn)知有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一下 ,當(dāng)然,這個(gè)前提是,我的心靜下來(lái)了,足夠的心靜,就是有足夠的專注,不要貪多貪快,靜下來(lái)慢慢做,急不得 ,事緩則圓.
?? 一周踐行收貨總結(jié)
① 工作上的重要匯報(bào)完成,完成的那一刻,感覺呼吸通道上移掉了一座山, 舒爽加倍.
②? 另外運(yùn)用2階知識(shí),在楚瑞教練的指導(dǎo)下 ,花了2天半的時(shí)間整理了電腦上的工作資料,并且搭建了信息收納平臺(tái),而且每個(gè)軟件,電腦的架構(gòu)都是一致的,好像被圍擋遮了幾年的場(chǎng)地,有一天卸掉后,原本爛泥堆的幾畝地瞬間變成了井然有序的生態(tài)公園, 每條路都干凈通暢. 作為輕度強(qiáng)迫癥的我,這個(gè)疏通的快樂(lè)持續(xù)了好幾天.
③? 在端午節(jié)期間,留給孩子一天的時(shí)間 ,進(jìn)行優(yōu)質(zhì)陪伴 ,背著老二,帶著老大在寧波東錢湖騎行,看到沙灘停下來(lái)玩耍,玩到鞋子褲子全部是爛泥,看到? 集市就一家家去看有什么好吃的, 做一個(gè)不掃興的家長(zhǎng) ,回到家已經(jīng)是晚飯時(shí)間, 孩子們都比較開心.
④ 假期收拾了自己過(guò)往7年的衣服,并且進(jìn)行了斷舍離, 還收拾了給孩子們玩耍而改造的鄉(xiāng)村基地的農(nóng)家小院,裝修完1年多了,因?yàn)槿サ纳?,都沒(méi)好好去布置,這次一口氣給弄干凈,布置好了.
一周忙忙碌碌,好像干了一整年的活兒,資料收好了,孩子陪好了,房子清理了,強(qiáng)迫癥都被治愈了,假期雖短,不耽誤隨時(shí)重啟.
