---------------------------------------說給青春期對學(xué)習還懵懂的外甥

我們從小就一直在聽大人在說：好好學(xué)習，天天向上。但是恐怕很多人都很少思考過下面三個問題：

1. 什么樣的學(xué)習程度才叫好？

2. 為什么要好好學(xué)習？

3. 怎么樣才能學(xué)好？

我學(xué)習不算好，也沒能學(xué)得很好，但是作為親自走過一遍考試路的二姨愿意跟你聊聊好好學(xué)習這件事兒。

第一個問題，什么樣的學(xué)習程度才叫好？

我國現(xiàn)在的教育政策，是九年義務(wù)教育。為什么是九年義務(wù)教育？義務(wù)又是誰的義務(wù)？

義務(wù)就是必須要做的事兒，所以上學(xué)不止是家長的義務(wù)，更是學(xué)生的義務(wù)。而九年是規(guī)定了這個義務(wù)最基本的履行期限。

就像法律是道德的底線一樣，完成這九年的學(xué)習只是教育的底線，你初中畢業(yè)出去社會上只是一個進入工廠的合格品，這還是建立在你能把這九年的學(xué)習內(nèi)容都學(xué)好的情況下。

那這個階段什么程度算好呢？

學(xué)校里的學(xué)習是選拔性質(zhì)的，所以這里的好，是你可以繼續(xù)往上走，出基本的學(xué)費可以考上高中。而不是掏高價才能塞進去的那種。

這個也還不算好，再好就是你可以擁有第一次因為考試帶來的選擇權(quán)，自由選擇可以去哪所學(xué)校。

學(xué)得好就是拿到課本合上書你知道這本書里都講了什么東西，量化到學(xué)科上，按百分制算的話，至少每一門考試要考到80分以上，如果都能到90分以上，那你就初步擁有了選擇權(quán)。

眼光不要只聚焦到雞頭鳳尾上，常和猛獸過招，最次也是藏獒，常和萌寵廝混，最多也是京巴。

中考你面對的是整個河南的考生，高考面對的就是全中國的考生了，給自己一個量化的標準，朝著標準去努力，內(nèi)心也會少些得失的竊喜與失落。

第二個問題，為什么要好好學(xué)習？

給你講個故事吧。

我上初中的時候是在隔壁村的一個私立中學(xué)上的，學(xué)校里有住校生，他們的宿舍是大通鋪，很多人擠在一起，沒有空調(diào)，沒有陽臺，沒有洗手間，只有一扇小小的沒有玻璃的窗戶。高中我在縣三高讀的，我們是八個人一個房間，有陽臺，有獨立洗手間，甚至冬天還有熱水。大學(xué)我去了鄭州，我們宿舍是六個人一個房間，不止有陽臺洗手間，還有熱水，有空調(diào)，有暖氣，每個同學(xué)還有單獨的書桌和衣柜。聽你小姨說，他們研究生宿舍是兩人間，環(huán)境更好了。

不光住的舒適，吃的也是越來越好的。我們初中吃飯就是買饅頭，自己帶芝麻鹽或者咸菜；高中是能吃到饃夾菜，吃到面條；大學(xué)那就豐富多了，基本全國各地的口味都有，各種各樣的小吃，真的是足不出校，吃遍全國，而且價錢不貴?？梢哉f出了學(xué)校門以后你再也吃不到如此物美價廉的食物了。除非你考上研究生，哦，對了，讀研究生不光不要學(xué)費，每個月還有工資可以拿，不信你問小姨。

吃住都是最基礎(chǔ)的，你能見識到的世界也更寬廣了，小學(xué)你會崇拜自己爸媽，初中你心目中最有學(xué)識的應(yīng)該是老師，到高中你可能覺得比起老師，自己可能也行；大學(xué)則會有各行業(yè)各學(xué)科的大牛來給你們講課，你會見識到社會上更多的牛人；小姨讀研究生期間，選修課老師是著名書法家，一場校內(nèi)活動組織者是北京協(xié)和醫(yī)院的醫(yī)生，是很多人排隊都掛不到號的那種，開講座的是丹麥的王子，參加志愿者活動接待的是國家主席。如果你只初中畢業(yè)走進工廠，這些事情你能想象到嗎？

現(xiàn)在初中畢業(yè)能做什么呢？種地，恐怕你連好多莊稼都分不清，不像我和你媽從小就跟著姥姥姥爺下地干活。出去呢？大概率是進廠打工，可能有的廠連要都不會要。高中畢業(yè)，大概率也可能是去工廠流水線，流水線上的人也是機器，你不用思考，只需要機械勞動就行了，多勞多得，不勞不得。

我在網(wǎng)上看到過一個人講的自己的故事：

我以前也一直認為讀大學(xué)不重要，只要有本事，肯定能夠出人頭地，所以初中畢業(yè)我就輟學(xué)打工了。

在武漢工地搬磚，每天裝水泥的車什么時候來什么時候起床，冬天經(jīng)常凌晨兩點就起床，曾經(jīng)連續(xù)27個小時沒睡覺。我一個人搬地泵管子，硬生生搬哭了。

在惠州工廠上夜班，一站就是一個晚上，從晚8點站到早8點，半夜12點發(fā)一包干吃的泡面，一塊錢的那種，這就是宵夜。

上廁所要簽字，批準后才能離開工位。而且規(guī)定，上廁所不能超過五分鐘。

在4S店做油漆工，每天用砂紙打磨汽車，十個手指頭磨破了，流血了，指紋都磨沒了。以至于后來指紋打卡上班，經(jīng)常打不上，要打很多次。

在廣告公司上班，給高樓大廈上安裝廣告橫幅，經(jīng)常頂著烈日，吊在高樓半空中……

為什么我會去做這些事？因為沒有讀大學(xué)，不是沒有能力，是沒有文憑。

工廠流水線，確實如此，我去過，你媽媽和三姨也都去過，我們都可以給你現(xiàn)身說法。

大學(xué)畢業(yè)就不一樣了，你可以擁有更多的選擇，可以自己創(chuàng)業(yè)，可以去找一份喜歡的工作，也可以找一份工資高的工作。研究生畢業(yè)可能會有人拿著高薪搶著要和你簽約。

還有學(xué)的越好，考得越高，花錢越少。古時候窮人是上不起學(xué)的，因為交不起束脩shùxiū，也就是學(xué)費。正常情況下也應(yīng)該是上的越高，學(xué)費越貴，但現(xiàn)在我們國家的發(fā)展不是這樣的，上的越高，花錢是越少的。義務(wù)教育就不說了，中考考得好，高中是有可能免學(xué)費的，還有可能是連生活費都有補助，因為我就拿到過。

高考不要怕考的好交不起學(xué)費，這在現(xiàn)在是不可能的事情，只要你考得足夠好，不光不要你學(xué)費，多的是人搶著給你出學(xué)費，還有到處都給你送獎金。考上清華北大，拿到幾十萬的獎金的新聞到處都是。上了大學(xué)還有各種獎學(xué)金，助學(xué)金，你都是有機會拿到的，研究生博士生沒有學(xué)費，還給你發(fā)工資。

而且上大學(xué)本身就是在掙錢，前面跟你說了正常情況下學(xué)歷越高，學(xué)費是越貴的，事實為什么不是呢？這就是國家對教育的補貼，越高的學(xué)府補貼越多，分攤到每個學(xué)生身上就越多。不然你以為你憑什么聽免費的講座，吃五毛錢一個的雞蛋，五塊錢一份的土豆牛肉，住800塊錢一學(xué)期的宿舍？

總之，我想跟你說的是，作為寒門學(xué)子，一沒有家底，二沒有背景的我們，學(xué)歷越高，賺的越多，你的選擇也越多。云淡風輕的挑選者總好過低聲下氣的乞求者。

孩子，我希望你在自己18歲的時候，能夠憑借一份足夠分量的錄取通知書意氣風發(fā)，趾高氣揚；

也希望你在畢業(yè)的時候擁有獨自生活的資本，而不是被迫謀生；

也希望你在像我們這么大的時候，不會因為背井離鄉(xiāng)，不能陪伴孩子而后悔當初沒有好好學(xué)習；

更希望你在像姥爺這么大年齡的時候有教育自己娃娃的底氣，理直氣壯地跟他們想當年。

這一切的起源都是好好學(xué)習，而你，一切還來得及。

第三個問題，怎么樣才能學(xué)好？

一、讓自己愛上學(xué)習

武俠小說《射雕英雄傳》里的郭靖，勤奮好學(xué)，但資質(zhì)愚鈍，七個老師（江南七怪）也沒能教好他。后來遇到全真派馬鈺道長，修習內(nèi)功心法，然后觸類方通，終成一代武學(xué)大師。這里的內(nèi)功，類似于我們學(xué)習的內(nèi)驅(qū)力，就是你要愛上學(xué)習，然后才能主動學(xué)習，才能學(xué)好武功。

愛上學(xué)習，這很難。首先你要知道學(xué)習是你自己的事情，別人可以幫你學(xué)習，但不能替你學(xué)習。背誦，書寫，記憶，這些都是你必須要修煉的課業(yè)。

如果我前面說的那些還不足以吸引你愛上學(xué)習，那我再問你幾個問題吧，你喜歡媽媽整天罵你不好好學(xué)習嗎？喜歡老師因為你成績不好而忽略你嗎？喜歡別人因為你的成績而鄙視你嗎？

還是喜歡看到家人為你驕傲，老師見你豎大拇指，同學(xué)見你時崇拜的眼神？

要知道你學(xué)得越好，你受到的正面鼓勵就越多，爸媽高興，老師喜歡，同學(xué)崇拜，那你就會就越喜歡學(xué)。

還有，我也說了學(xué)習是你自己的事情，因為學(xué)習不光是為了考試，以后它是你立身的資本，謀生的手段。愛學(xué)習的人會更積極，面對問題會更有辦法，想辦法解決，能解決的事情多了，就是你自己的價值所在，通俗地講，就是能掙更多錢。

既然這樣，為什么不試著去愛上學(xué)習呢？

二、鍛煉大腦，增強記憶

知識源于記憶，而記憶是有方法的。

1.快速閱讀

閱讀是做題的基礎(chǔ)，也是未來獲取信息的主要方法。天下武功，唯快不破。

閱讀一定要快，不然你讀完后面就忘記前面講的是什么了，這個范圍小到一篇文章里第一段到第二段的距離，大到一本書里第一章到最后一章的距離。顯然記憶范圍維持的越遠，閱讀效果就越好。

快速閱讀實際是一種提取法，一篇文章，不管你是一字一句精讀還是一目十行掃描閱讀，最后能記住的無非就是幾句話，甚至是一句話。一目十行是可以做到的，提取句子或文章的關(guān)鍵字句，然后用自己的話給意思連起來就可以了。

快速閱讀的時候，大腦是處在高度集中的時候，這時候反而記得更牢固，你可以試一下。

平常讓你多看課外書的時候就是鍛煉快速閱讀的好時機，20萬字的一本書3個小時內(nèi)讀完是正常的，你一下午兩個小時看兩頁書是非常不正常的，兩個小時兩頁書背也能背下來了。

給你留個作業(yè)，以后讀的每篇文章要寫下記憶最深的三句話或者想說的三句話。

注意：快速閱讀不適用于煉詞煉句，該仔細研讀的時候一定不要這樣走馬觀花，學(xué)習理解了好的字詞句，作文時候才能會用。

2. 圖像聯(lián)想法

人的大腦對圖像的處理總是比對文字的處理更迅速。

你可以想一下，你是更容易想起一只頭上用胡蘿卜做成的蝴蝶結(jié)的藍兔子還是一堆英文字母“Rabbit”？

我告訴你weep是流淚，哭泣，你明天還能記住嗎？我再告訴你拉丁字母和漢字的起源都是象形文字，ee像兩個眼睛，w最初的意思是水，也是彎曲的，就像我們的水一樣，現(xiàn)在眼睛里流水就是weep,有沒有記??？

還有Pest ,書上說是害蟲，你就一直重復(fù)pest害蟲，第二天再看，pest是什么來著？現(xiàn)在你來想，既然是害蟲，我們要干嘛？當然是拍死它（Pest）啦！這樣有沒有好一點？

不止單詞，古詩也能用聯(lián)想法記憶。

元朝白樸有一首元曲《天凈沙.秋思》，意境不輸馬致遠的那首。

孤村落日殘霞，輕煙老樹寒鴉，一點飛鴻影下。

青山綠水，白草紅葉黃花。

該怎么記憶呢？你先看物，村，日，霞，煙，樹，鴉，鴻，山，水，草，葉，花。很明顯一副風景畫不是嗎？連顏色都給你配好了，閉上眼睛涂顏色，涂完這首詩就記住了。

那這首詩是什么意境呢？其實也告訴你了，老師常說詩言志，什么意思呢？就是我寫的東西就是我想說的。你開心會寫陽光明媚，不開心會寫陽光燥熱，開心會寫雨滴在河面調(diào)皮地跳舞，不開心寫出來的就是陰雨連綿。

古人也一樣，同樣是落花，憐惜是“落紅不是無情物”，悲觀時是“牡丹落盡正凄涼”。

同樣是風雨，喜歡時是“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風”，煩悶時是“山雨欲來風滿樓”。

這首詩也是這樣，你看形容詞，孤，落，殘，都是很凄涼的景象，但是后面一段又很有色彩的感覺，說明詩人在凄清的秋景中有飽含希望。

要記憶成段或者體系的知識，你都可以用圖片聯(lián)想記憶法，一定要自己想，自己試著想出來的，越夸張的聯(lián)想，越抽象的圖片，你記得就越牢固。

3記憶宮殿法

你對自己家是不是很熟悉？我來考考你。

門口是什么？有沒有一塊磚頭？大門什么顏色？門釘有多大？進門有沒有門墻？門墻上是什么圖畫？轉(zhuǎn)過門墻后面是什么樹？樹上開什么顏色的花？夏天有沒有果子？樹下狗狗耳朵上的毛是不是黑色的？廚房門有沒有打開？碗柜里第一層放的什么？第二層第三層呢？臥室里的柜子里左邊放的什么？右邊幾個抽屜？襪子放第幾個格子？你左手無名指上面有沒有小月牙？

如果上面的問題你都清楚，恭喜你，擁有一個自己的記憶宮殿。如果沒有，請你挑選一個自己熟悉的場景，可以是你上學(xué)的路，可以是你最喜歡的餐館，也可以是喜歡的一個玩具，愛穿的一件衣服等，你熟悉他們熟悉到像上面我的問題那樣仔細，然后你用它就可以像用筆記本一樣了。

好了，現(xiàn)在我告訴你這個宮殿有什么用。

記憶宮殿法對記憶互無關(guān)聯(lián)的物品很管用。

如果把你現(xiàn)在所學(xué)的東西都看成是一個體系，那請給語文，數(shù)學(xué)，英語，等各個學(xué)科一個你足夠熟悉的場景，然后學(xué)科的內(nèi)容就是這個場景里你熟悉的物品，請把他們分類放好。因為知識源于記憶，記憶的過程就是往大腦里塞東西，但是學(xué)以致用，學(xué)習的目的是使用，用就是提取，如果東西全放一起，亂七八糟像姥爺?shù)碾s物間，那你找東西都不方便，更多時候會根本找不到。所以整理是為了更好地提取使用。

舉個例子：今天媽媽讓你去買牛奶，面包，土豆，空心菜，生抽，雞蛋，保鮮膜，弟弟還想吃冰激凌，爸爸要你帶包煙。

你沒有紙筆，清單怎么記？試試這樣，今天回到家，門口的防滑墊居然變成了一堆圓圓的小土豆，在門口滾來滾去，走進門里面，桌上放著一盒插著空心菜當吸管的牛奶，好像是雞蛋味的，繞過桌子走過去，不小心撞倒了牛奶，結(jié)果打濕了面包做的沙發(fā)墊，我拿起放在抽屜里的保鮮膜就去擦，又碰倒了弟弟放在柜子上的生抽味的冰激凌，黑黑得像爸爸的煙絲。

就這樣，越?jīng)]有聯(lián)系越不好記的東西用這種方法效果越好。

4兒歌順口溜法

還記不記得我問過你，會不會背中國歷史朝代歌，其實這也是一種記憶方法，英文里叫首字母法，我們漢語里就叫取字法。

夏商與西周，東周分兩段。

春秋和戰(zhàn)國，一統(tǒng)秦兩漢。

三分魏蜀吳，兩晉前后延。

南北朝并立，隋唐五代傳。

宋元明清后，王朝至此完。

從這首兒歌里你就可以記住我們中國的大致歷史，至少順序不會搞錯了。然后每個朝代的起止時間，因何事而滅亡，這樣大概的史實也記住了，然后就是具體的事件，具體的人物塞到各個朝代里。

史實記好了，剩下的就是影響了，影響是個中性詞，有好的也有不好的，具體方面無非就是經(jīng)濟影響，國際局勢，民族關(guān)系，科技水平，國家發(fā)展幾個方面，好的發(fā)揚，壞的學(xué)習避免。記住一個朝代，剩下的就隨意套模板回答就好了。

二十四節(jié)氣歌也是這樣：

春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連。秋處露秋寒霜降，冬雪雪冬小大寒。

春：立春，雨：雨水，驚：驚蟄，春：春分，清：清明，谷：谷雨。夏：立夏，滿：小滿，芒：芒種，夏：夏至，暑相連：小暑、大暑。秋：立秋，處：處暑，露：白露，秋：秋分，寒：寒露；降，霜降。冬：立冬，雪：小雪，雪：大雪，冬：冬至，小大寒：小寒、大寒。

你看每個節(jié)氣抽出一個字組成一首兒歌，讀起來還朗朗上口，好記多了不是。

數(shù)學(xué)里也有這樣的故事：

當時我們數(shù)學(xué)老師講了個關(guān)于圓周率的故事，一個老師讓學(xué)生背圓周率后10位，3.1415926535，學(xué)生靈機一動編了個故事，山巔一寺一壺酒（3.14159），爾樂苦煞吾（26535），這樣一下子就記住了。

學(xué)習就是這樣，不應(yīng)該只是寓教于樂，還應(yīng)該寓學(xué)于樂，這樣有趣又好玩的知識誰不喜歡呢？

但是學(xué)習本身是很枯燥的，里面的樂趣要你自己去發(fā)掘，自己發(fā)掘出來的才是自己的。

5.重復(fù)記憶

記憶是有規(guī)律的，這條規(guī)律就是艾賓浩斯記憶曲線。確切地說應(yīng)該叫遺忘曲線，遺忘在學(xué)習之后立即開始，而且遺忘的進程并不是均勻的。最初遺忘速度很快，以后逐漸緩慢。

這個曲線告訴我們，記憶是需要重復(fù)的。重復(fù)至關(guān)重要，甚至讓你難忘的事，也要通過重復(fù)讓它們牢牢駐守在長期記憶中，最好的辦法就是重復(fù)練上好幾天。給你個量化標準，7天吧，7天之內(nèi)每天，7天之后隔一段再回頭看一下。

記不住或者很看到很煩的東西一定要花點時間找到方法去記住，然后重復(fù)它，直到能記住，墨菲定律告訴我們，你越怕什么，越會來什么。

三、學(xué)習策略

1.結(jié)伴學(xué)習

不要把學(xué)習的希望放到老師身上，老師只是一個引導(dǎo)者，一個好的引導(dǎo)者會告訴你怎么學(xué)習，而不僅僅是怎樣解題。找一個志同道合的小伙伴，一起學(xué)習，一起討論（閑聊就算了）。作業(yè)后互相對照答案，不同的答案會有不同的思路，不同的理解互相交流，這樣經(jīng)過back and forth的討論你會對所學(xué)的東西理解更透徹，也會獲得更多可能不知道的思路和知識。

2.接觸那些讓你仰望的人

不管是老師也好，同學(xué)也好，也可能是親戚，是對手，是路邊聊天的清潔工，他們可能有過人的知識，有出類拔萃的才能，有良好的品德，總之請接觸那些讓你敬仰的人，這樣你會不自覺地見賢思齊，向他們靠近。

3.不要輕信他人對你下的結(jié)論

說你不行的，你要堅持你自己的與眾不同，用你自己的逆反狠狠回擊那些說你不行的悖論。

說你聰明但是如何的，也不要沾沾自喜，那些都是騙人的。你要知道這個世界上比你聰明還比你努力的人多的是。

四、學(xué)會學(xué)習

古人常說：活到老，學(xué)到老。現(xiàn)在社會依然如是。學(xué)習不是你們學(xué)生的專屬，而是是一項終身的任務(wù)，學(xué)校教育的目的不是學(xué)知識，最重要的應(yīng)該是學(xué)會學(xué)習。

畢業(yè)后，沒有人會再耳提面命，苦口婆心的督促你學(xué)習了，你要學(xué)會自己學(xué)習。

學(xué)校學(xué)習的知識用來應(yīng)付工作，是遠遠不夠的，很多都是需要重新學(xué)習的，就算我是專業(yè)對口，到工作時也是一個小白。比如考試時，一條題目我能寫出一條會計分錄，但是初入工作的我拿到一張發(fā)票卻寫不出一張準確的會計憑證。

因此，任何時候，學(xué)習這個技能，你最好有。

技能一：專注

集中注意力，給自己一個獨立的空間，開始前準備工作做好，喝水，上廁所，準備要用的文具，遠離手機和電腦，投入學(xué)習，不能走神，至少每次堅持專注30分鐘，一旦開始就請結(jié)束。

技能二：思維導(dǎo)圖

思維導(dǎo)圖不光是一種記憶方法，也是一種思維方法。如同高屋建瓴，可以讓你站在高處將一節(jié)課一本書一覽無余。

最常見的思維導(dǎo)圖就是課本的目錄，透過目錄你可以清楚地知道這本書都講了那些內(nèi)容，有些課本目錄會將重點難點都標注好。

平常的學(xué)習中，你做筆記，比如課堂筆記就可以用這種方法，將每節(jié)課的內(nèi)容做成或簡單或精致的思維導(dǎo)圖，錯題筆記適合用策略分析法，記下或者貼下一道題的原始解法，旁邊指出錯誤之處，再寫下正確思路。

只要是自己做的，無論怎樣，都是進步。

技能三：計劃行事

凡事預(yù)則立，不預(yù)則廢。

學(xué)著給自己定個目標，再做計劃，年度，月度，每周，再細化到每天。每天的計劃不要超過10個。計劃做好不到迫不得已不要隨意更改，也要留出一定靈活的時間進行微調(diào)以應(yīng)付每天的意想不到。

這樣如果每天的計劃都能完成，目標就只是你第二天注定能到達的地方了。

技能四：把知識講給自己聽

數(shù)學(xué)和物理化學(xué)，最最重要的學(xué)習資料是課本，理解一個公式的關(guān)鍵，在于理解它所描述的故事。對公式的定性理解遠比定量計算出答案更重要。

每一個公式的意義和故事都試著講給自己聽，或者講給弟弟妹妹聽，如果他們都能聽懂，那毫無疑問，你肯定理解了。

技能五：空間想象能力

這個能力很抽象，因為別人看不到，自己也摸不著。但是如果你擁有，那簡直像是擁有了一副透視鏡，一副活地圖，不管是用來學(xué)習幾何地理，還是手工藝術(shù)，或是到陌生的城市旅游，真的不要太爽。

有了這個技能，數(shù)學(xué)考試時，別人還在絞盡腦汁找輔助線的位置的時候，你已經(jīng)看到答案藏在哪里了。

地理考試時，別人還在思考那個小島旁邊會出現(xiàn)哪道洋流的時候，你大腦里已經(jīng)在投影了，不光洋流，連風向，地形，氣候都能隨季節(jié)運動著。中國地圖以及山脈河流鐵路城市都可以像照片一樣跳出來，隨用隨取。

你肯定想了，我連去超市都找不到出口，如此炫酷的技能要是可以植入大腦就好了。

如果真能這樣，那這種技能就不足為奇了。其實，這個技能也是可以學(xué)習的。

小時候玩的積木也是一種簡單的空間組合，現(xiàn)在課余時間可以找一些3D游戲玩一下，也可以初步學(xué)習下美術(shù)基礎(chǔ)里的透視，也可以自己動手做各種立體圖形，通過自己設(shè)計，折疊，組合，肯定對你認識圖形有很大幫助。

技能六：手腦協(xié)調(diào)

學(xué)習要注意手腦協(xié)調(diào)，不要大腦覺得眼睛會了，但是一出手就錯了，這就是眼高手低。

怎么辦呢？多動手寫寫畫畫，寫公式，寫生字，寫單詞，寫古詩詞，寫化學(xué)公式，物理定理。讓自己的手的速度跟上大腦的思路。

技能七：加強體育鍛煉

不要小看體育，也不要鄙視體育是頭腦簡單，四肢發(fā)達。100年前毛主席就倡導(dǎo)我們青年人要野蠻其體魄，文明其思想。體育的目的是鍛煉身體，鍛煉的增加會促進人體神經(jīng)元的合成，更有利于學(xué)習記憶。

有些人是既不愿意動身子，也不愿意動腦子，他們只喜歡動手指，如同一灘廢物。

找一個自己喜歡的項目，跑步，籃球，乒乓，平板撐等都可以，堅持下去，不需要多少量，哪怕每天十幾二十分鐘，相信日拱一卒，定可以功不唐捐。

五、學(xué)會考試

考試也是一種技能，有的人會考試，平時吊兒郎當，卻逢考必過，還有的人平時勤勤懇懇，每回考試卻都是擦肩而過。

要掌握考試這個技能，內(nèi)力是關(guān)鍵。就像武術(shù)一樣，沒有力量的加持，技巧再多也是花拳繡腿。

內(nèi)力就是對學(xué)習內(nèi)容的把握，你要了然于心，然后才是分析題型，學(xué)習應(yīng)對各個題型的技巧。比如選擇題，有排除法，邏輯分析法；比如作文，是可以套用模板的。

技巧永遠服務(wù)于內(nèi)容，當然你真的不會的只能靠技巧了。

考試注意事項：

1.前一天休息好，養(yǎng)精蓄銳，才有精力專注第二天考試。你會發(fā)現(xiàn)有時候考完試會很餓，是因為考試真的很累，消耗很大，所以一定要休息好。

2.考前記得檢查備考清單，不用再專研具體難題，可以只看目錄，在大腦里抽取內(nèi)容，放松心態(tài)，做到心中有數(shù)。

3.要給自己打氣，調(diào)動大腦積極性，告訴自己：這次考試讓我興奮，我會做到最好。

4.最后一定記得檢查，檢查，檢查！

六、一些壞習慣希望你不要有

1.學(xué)習是你自己的事情，千萬不要做一坐倆小時只看兩頁書的事情，這種事就是糊弄爸媽，感動自己。

2.做作業(yè)先挑容易的做

人總是這樣，畏難心理作祟。工作的時候我也會有，先做容易的，等到做困難的事情的時候就很難受，越難受越不想做，越不想做越著急，最后的結(jié)果就是沒時間做。

相反試試呢，一開始的精力是最集中的，解決完難題我會很有成就感，再做后面的也會越做越開心。

考試的時候老師說語文試卷先看作文，其實是一樣的道理，你知道作文是什么了，潛意識會在構(gòu)思，其他學(xué)科也一樣，可以先看難題，給大腦辟一個通道獨立思考。

3.書上盡是重點

書上標很多重點，會讓你大腦誤以為都記住了，實際上只是手上劃過。很多重點等于沒有重點，每頁重點不要超過5個。

4.時常分心，卻還以為自己能學(xué)得足夠深入。

每次受到手機鈴聲或別人談話的影響，你能在學(xué)習上投入的腦力都會變得更少。每一次被打斷注意力，神經(jīng)都會被連根拔起，無法在腦中扎根生長。而從頭開始往往很難。

好了，再留給你一個問題，好好學(xué)習，天天向上，你知道這句話是誰說的嗎？你知道他又是如何好好學(xué)習的嗎？