今天來(lái)和大家聊一聊學(xué)習(xí)需要做的3個(gè)關(guān)鍵步驟以及學(xué)習(xí)中必須的努力有哪些？

學(xué)習(xí)的步驟有那些

先來(lái)解釋一個(gè)名詞：

合意困難：指的是在學(xué)習(xí)時(shí)故意給自己制造的麻煩，它造成了短期學(xué)習(xí)的難度提高，但是從長(zhǎng)期看，合意困難是可以提升學(xué)習(xí)效果的。

然后來(lái)說(shuō)學(xué)習(xí)的3個(gè)步驟：

1， 編碼：

指的是大腦把感官感知到的東西轉(zhuǎn)化為有意義的心理表征。

2， 鞏固：

指的是把編碼類的心理表征強(qiáng)化成長(zhǎng)期記憶的過(guò)程。

3， 檢索：

檢索簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就算最近學(xué)習(xí)的內(nèi)容的回憶過(guò)程。

學(xué)習(xí)中的合意困難的核心就是：當(dāng)你檢索或者說(shuō)重新學(xué)習(xí)某件事物所耗費(fèi)的努力越多，你學(xué)得就越扎實(shí)，換一種說(shuō)法就是：關(guān)于一件事情你忘記的越多，當(dāng)你重新學(xué)習(xí)就更為有效，能夠更好的形成永久性的記憶。

我們對(duì)自己的知識(shí)感到自信與把知識(shí)熟練掌握并在需要的時(shí)候用出來(lái)是兩回事。這時(shí)候自我測(cè)驗(yàn)不僅是一種強(qiáng)大的學(xué)習(xí)方法，還能實(shí)際檢測(cè)出你對(duì)自己水平的判斷是否正確。

學(xué)習(xí)中必須做的努力：

重新鞏固記憶

以間隔練習(xí)中的努力回憶為例子，這種做法是可以重新構(gòu)建長(zhǎng)期記憶中的技能或者資料的組成元素，所學(xué)知識(shí)的最顯著特點(diǎn)會(huì)變得越來(lái)越清晰。真正讓我們重新鞏固并深入學(xué)習(xí)知識(shí)的，就是“重構(gòu)”這個(gè)費(fèi)力的過(guò)程。

打造心智模型

專業(yè)的表現(xiàn)，源自在不同環(huán)境下，在專長(zhǎng)領(lǐng)域進(jìn)行的數(shù)千小時(shí)的練習(xí)。通過(guò)這些練習(xí)，你可以積累大量的類似的心智模型，從而使你能夠在特定環(huán)境下做出正確分析，立刻挑選出正確的應(yīng)對(duì)方案，并加以執(zhí)行。

舉一反三

在不同時(shí)機(jī)、不同環(huán)境下多次進(jìn)行檢索練習(xí)，期間穿插不同的學(xué)習(xí)資料，這樣做可以有助于給這些資料建立新的聯(lián)系。這個(gè)過(guò)程建立了彼此關(guān)聯(lián)的知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，這種知識(shí)網(wǎng)絡(luò)強(qiáng)化了你對(duì)自己專業(yè)的精通程度。這個(gè)過(guò)程還可以增加檢索線索的數(shù)量，讓它們能夠充分適應(yīng)今后各種應(yīng)用場(chǎng)合。

構(gòu)建概念學(xué)習(xí)

穿插練習(xí)可以提高對(duì)異同的辨析能力，這樣就可以把學(xué)習(xí)資料進(jìn)行編碼，形成更加復(fù)雜、更加微妙的心理表征。（用自己的話復(fù)述核心觀點(diǎn)，并加以理解的過(guò)程）

學(xué)習(xí)遷移

用有間隔、有穿插、多樣化的方式進(jìn)行檢索練習(xí)會(huì)帶來(lái)困難，所謂學(xué)習(xí)遷移，是指在新環(huán)境下運(yùn)用所學(xué)的一種能力。

反思

反思可以讓我們更好地學(xué)習(xí)，包括檢索（回憶最近學(xué)到的知識(shí)）、細(xì)化（例如把新知識(shí)和已知聯(lián)系起來(lái)）、生成（用自己的話重新復(fù)述核心觀點(diǎn)，或者是在心理、行動(dòng)上演練一下可以做那些不同的事情）

有研究表明反思過(guò)程中進(jìn)行的各種認(rèn)知活動(dòng)（檢索、細(xì)化、生成）都有助于學(xué)習(xí)。

科學(xué)家通研究表明我們大腦的長(zhǎng)期記憶的容量基本都是無(wú)限的，你知道的越多，就越有可能為新知識(shí)建立聯(lián)系。

以上是針對(duì)如何進(jìn)行學(xué)習(xí)的一些建議，如果覺(jué)得有用，希望關(guān)注轉(zhuǎn)發(fā)，謝謝。