接觸瑜伽有四五年了，但真正認(rèn)真練習(xí)卻在這最近一年多里。為什么呢？因?yàn)橐郧暗蔫べだ蠋熤鞴ザ瞧の瑁べぶ皇撬囊粋€(gè)小愛好，就那樣有一搭沒一搭地教著。但是我們又認(rèn)為她深諳瑜伽之道，或許正是這種輕松無壓力，才是瑜伽的魅力所在吧。
去年6月6日，沈老師介紹，我來到現(xiàn)在的這個(gè)瑜伽館，開始了一發(fā)不可收拾的練習(xí)。喜歡的原因有幾個(gè)，一是它一周四個(gè)晚上有課，適合上班族。二是老師有三位，隨機(jī)安排，每人又有多套動(dòng)作，使得練習(xí)不再枯燥乏味。三是堅(jiān)持的人多，氛圍好，大家可以互相監(jiān)督。
一年半過去了，瑜伽帶給我的好處在慢慢顯現(xiàn):抵抗力增強(qiáng)，免疫力提高，感冒少了，即使是感冒了，喝喝水，熬一熬也就過去了，一年看不到兩次醫(yī)生。雖然減重不明顯，但是腰板挺直，小腿變細(xì)，體型體態(tài)在不知不覺中變得好看了，穿什么衣服都自信滿滿。
仔細(xì)想想，瑜伽真正讓我受益的有兩個(gè)方面，一是心徹底靜下來了。計(jì)較少了，理解多了。說話慢了，懂得多了。生活變得更加純凈，簡(jiǎn)單。二是互相影響。一個(gè)親戚，動(dòng)了幾場(chǎng)大手術(shù)，有半年時(shí)間下不了床，一開始，先試著和她講幾個(gè)拉伸動(dòng)作，從網(wǎng)上下載適合她的瑜伽視頻，讓她慢慢看，慢慢學(xué)，由于這位親戚也是有著堅(jiān)強(qiáng)意志的人，一年多了，她每天堅(jiān)持一小時(shí)的瑜伽練習(xí)，從不間斷，慢慢地，能夠去上班了，能夠騎自行車了，人一天天地好起來了。還有，周圍的朋友，鄰居，甚至服裝店的老板娘，便利店的小妹，跟著我去練瑜伽的也不下十幾二十人呢。
