? ? 成長必定伴隨著痛苦！三個月的研修生活轉(zhuǎn)眼即逝！除了每天迫于寫觀察日記被逼得搜腸刮肚之外，其余一切尚能按部就班跟帖。至于我的研修報告，真的要從緣分說起！好像它就應(yīng)該屬于我，而我就應(yīng)因它而改變！
? ? 由因結(jié)緣
? ? 2014年的3月份，受衡水學(xué)院的邀請，開始了應(yīng)用心理學(xué)專業(yè)變態(tài)心理學(xué)的授課任務(wù)，由于平時忙于行政管理和3位同事一起完成了那年的授課任務(wù)，自此接觸了心理學(xué)。同年5月報名國家二級心理咨詢師考試，在朋友的介紹下，參加了石家莊經(jīng)濟學(xué)院組織的報名培訓(xùn)的考試，武曉丹老師是我進入心理咨詢行業(yè)的引路人，加曉丹老師的QQ好友，10月份通過國家二級心理咨詢師考試。時間一過就是一年，也就是在第二年的秋天，即2015年的10月份，我從上海進修回來，自此對心理治療的不同流派有了簡單的了解，仍以精神科醫(yī)生的思維模式占主導(dǎo)。在曉丹老師的微信群里，看到她每天時不時地分享的克富老師的文章，很接地氣，于是每天關(guān)注他的文章，并申請加老師的微信好友，目的是可以及時在朋友圈里看到老師分享的文章。
? ? 2016年的春天，新陽光在群里發(fā)起眾籌通知，想想一年來在老師那兒得到好多知識，于是果斷報名眾籌成功，獲得參加新書發(fā)布會現(xiàn)場名額一個，臨行前在群里尋伴同行，才有機會結(jié)識了研瓊老師，相約2016年5月29日，就伴去青島的海林山莊參加克富老師《行走中的思想》新書發(fā)布會。這次青島之行，見證了我心理咨詢路上的歷程。更重要的是和研瓊老師的接觸，她的成長經(jīng)歷觸動著我，她用自己的行動在書寫自己的人生，平淡中折射出光環(huán)，對心理學(xué)的孜孜不倦追求著實讓人感動，路途中相約有機會參加李老師的研修班，成為一名研修生。由于地理位置受限，這個想法慢慢的放下了，覺得不可能，每月跑青島聽課，一是時間太緊，二是學(xué)習(xí)成本費用太高，所以就不再把它列入今后學(xué)習(xí)心理學(xué)的方向。
? ? 時間總是出奇的巧合。2016年從青島回來之后，開始了寫日記的習(xí)慣，每天堅持把自己的所想所看記下來，從中幫我緩解了不少焦慮，工作中的、生活中的、人際關(guān)系等等，當(dāng)自己遇到困惑或不開心的時候，找個時間靜下心來，去回憶去記錄描述發(fā)生的事情，漸漸地在記錄的過程中，抱怨和憤怒的情緒越來越少了，學(xué)習(xí)從自身原因去分析看事情的方方面面，突然中發(fā)現(xiàn)有些事情并不是我想象中的那么好，也不是想象中的那么差！于是在每天的分析評價中似乎看到了事情發(fā)生發(fā)展的另一面，當(dāng)然我的記錄均是對一個事情或問題的分析及評價為主流，來自于大腦的理性分析又結(jié)束于分析之中。永遠都是一個腔調(diào)，困惑沒有方向，不知如何才更趨于客觀？那時老師的文章在形式上給與我很大的啟發(fā)，但內(nèi)容和視野我是無論如何也掌握不了的。由于自己心理學(xué)方面的知識的匱乏，零碎，沒有一個整體的思路，習(xí)慣于理性思維的我根本看不到思維的另一方面，覺得自己多年的經(jīng)驗還會錯啊，自己多年的認知模式還能有偏差??！事實上正是這些經(jīng)驗和認知讓我的人際關(guān)系和處事模式一錯再錯、一碰再碰，撞的遍體鱗傷、頭破血流，痛苦和憔悴讓我對人生產(chǎn)生了懷疑，一種無奈、無助、無用感困惑著我不知為了什么？
? ? 走進陽光，棲于云上
? ? 當(dāng)困惑和危機共存的時候，機會也會與之而來！2017年的12月份在群里看到新陽光發(fā)布心理咨詢師實操課程培訓(xùn)，毅然報名參加，主要想系統(tǒng)學(xué)習(xí)心理咨詢的技術(shù)和應(yīng)用實踐。在云上精舍的培訓(xùn)和學(xué)習(xí)讓我體驗了生活的另一個層面：彎曲的竹葉小路，曲曲折折，凌晨兩點的禪坐，禪茶時云霧繚繞的水蒸氣，分不清是蒸汽還是汗水，落在嘴邊咸咸的....雙盤時的疼痛，記憶最真！
? ? 平日里除了知道大腦是用來分析和總結(jié)的，卻不曾注意身體還會有體驗的功能，這是我之前從未想過也從沒體驗到的?！吧眢w的語言會說話”，當(dāng)然在治療過程中我也會給來訪者解釋說由于心理受到長期的壓抑，可以表現(xiàn)為情緒即抑郁、焦慮或者恐懼，也可以以疼痛，渾身不適等軀體形式表現(xiàn)。告訴他們說這所有的一切都是身體發(fā)出的信號，需要引起我們的重視了，這其實是一種現(xiàn)實的心理說教，具體是個啥東東，我也不是太清楚啊。而心理實操培訓(xùn)不僅僅是知識豐富、內(nèi)容實用，主要是可操作性強，對于眼高手低的我，苦于沒有方法和實踐，在這里給了我一個答案:一切的心理問題最后解決都要落實到行動上來！相信人生就是一個實踐的過程，沒有人告訴你這條路怎么走？也沒有人告訴你為什么會走這條路，往往是走在路上才會遇到同路人！
? ? 實操培訓(xùn)課上似乎懂得了一些覺察，冥冥中開始相信“生活中不單單有茍且還有詩和遠方!“我們曾如此渴望生命的波瀾，到最后才發(fā)現(xiàn)：人生最曼妙的風(fēng)景，竟是自己內(nèi)心的淡定與從容……我們曾如此期盼外界的認可，到最后才知道：世界是自己的，與他人毫無關(guān)系”。生命的真誠不是你看清了多少事，而是你看輕了多少事。 “有時候，我們不得不堅強，于是乎，在假裝堅強中，就真的越來越堅強”，看上去似乎處于一種無奈和心不甘，然而心理的成長必定伴隨著痛苦！
? ? 研修于十月
? ? 帶著問題和困惑參加了2018年的初級研修班的課程！3個月走下來，收獲最大的可能還是每天的觀察日記！從一開始的激情到后來的搜腸刮肚，再到后面不知該寫些什么，當(dāng)你越想去刻意做好的時候，卻發(fā)現(xiàn)其實什么也抓不?。∮么竽X去思考去總結(jié)的時候，在不知不覺中錯失好多人和事！從一開始戲謔之為自虐，還是稱之為的虐己，都不重要了，重要的是它給了我體驗覺察自己的方法！在完成每一篇的日記時，陪伴自己成長的過程中學(xué)會了生活的另一種技能！除了過好當(dāng)下的生活，多的是對未來的期待！ “拋卻自家無盡臧，沿街托缽效貧兒”，家長和孩子往往看到的是孩子的缺點，卻忽視的他的閃光點，咨詢師是協(xié)助來訪者挖掘自身的優(yōu)勢和經(jīng)驗，每天的三點觀察“閃光點、差異點、動情點”，有理論又有實踐。心理學(xué)是生活的智慧，我們常說要有欣賞別人的眼光，心中有什么就會看到什么。道理人人都懂，但又有幾人能做到？在親人和孩子面前，我們又有幾人能hold住自己的情緒！書本上教給我們的是知識，而把知識轉(zhuǎn)化成能力，需要一個過程，一個可操作的過程，所有的行動要落在可操作性上。而研修班的課程不僅僅是理論，更多的是富于操作性，收益很多，這也是多年來最困惑我的地方。三個月的研修生活學(xué)了如何把解決問題落到操作性上來。使對來訪者社會支持系統(tǒng)評估變得更好于操作，這個方法很有學(xué)習(xí)拓展價值！理論總是要落地的，理論變成實踐的中間過程一定有個橋梁，那就是操作，即行動！
? ? 三個月說長不長，說短不短，只有剛剛好！21天能改變一個人的行為，那么90天的堅持是否能培養(yǎng)一個好的習(xí)慣？只有堅持過估計才有發(fā)言的權(quán)利！這三個月給我最大的感觸是，讓我學(xué)會了看書和學(xué)習(xí)。書中自有黃金屋，書中自有顏如玉，以往對于我來說這只是一種傳說，一種可遇不可求的偶遇！可今天，她告訴我：你見與不見，它就在那里，不悲不喜；你愛或者不愛它，它就在那里，不增不減！
? ? 碎片化、采擷式的學(xué)習(xí)方式，讓自己看上去似乎了解面寬、知識豐富，實踐中卻很難經(jīng)得起推敲！當(dāng)帶著困惑和無奈向外界尋求答案和幫助時，發(fā)現(xiàn)唯有自省和覺察才是生活的真諦！每每回過頭來讀書時，很多理論和實踐從書給出了答案！因為頭腦中沒有框架，看到的東西均是散在的存在，更多的注重了其語言的華麗，而忽視了其內(nèi)容的沉淀。我的頭腦習(xí)慣于理性分析，習(xí)慣于聽別人講故事的內(nèi)容，很少有能留意別人是怎么講的，猶如在生活和工作中，習(xí)慣于去關(guān)注生活和工作中的某個事，而很少去留意與事情相關(guān)的人。在跌跌撞撞中活了45年，于困惑和不解中尋尋覓覓，忽然發(fā)現(xiàn)，所有的困惑和問題來自于自己的認知，一直在追求外在的認可和被看見！當(dāng)很多很多的想法不被看見，甚至被歪曲成其他意思，一點點累積自己失望，最后徹底關(guān)上心門，獨來獨往只是為了保護自己，在孤獨的、無助的、夾雜著不滿、埋怨和無奈的日子里，活在自己構(gòu)想的安全世界里，看起來清高而自負，內(nèi)心卻充滿了無比的恐慌和害怕！這就是我嗎？30天的觀察體驗日記，讓我在困惑和迷茫中找到自己，有時虛無縹緲，有時卻又近在眼前！
? ? 如果說三個月的研修給我?guī)砹耸裁?？我也說不上來具體自己有什么明顯的變化，也許是一個開始，也許是一個段落，沒有開始便沒有終點，或者開始、終點都是相對的！唯獨在今后的日子中，謹遵指示:保持一個清醒的大腦，去發(fā)現(xiàn)、體驗、觀察生活中的人和事；去留意身邊人的“閃光點、差異點、動情點”；秉持橫聯(lián)、縱聯(lián)、胡聯(lián)的觀點；遵循問題是什么？為什么（為了什么）？怎么辦？的宗旨；訓(xùn)練認識自己和認識外部世界開始；不急不躁，人生路漫漫，慢慢走下去即好！
