一個(gè)人，一天可以產(chǎn)生6萬多個(gè)想法。而你，完全可以通過掌控思想，去掌控自己的命運(yùn)。

因?yàn)?，你面?duì)的外部世界，都是你內(nèi)部世界向外的投射。你遇到的人、事、物，無論是好是壞，都是你思想的結(jié)果。

懂得了這一點(diǎn)，你就會(huì)知道，如果你想改變命運(yùn)，首先要學(xué)會(huì)去掌控你的思想。而掌控思想的第一步，就是要先去覺察，并學(xué)會(huì)抽離，站在旁觀者的角度去觀察你的思想。

隨著你對(duì)思想的掌控力越來越強(qiáng)，你就有能力去改寫你的命運(yùn)，你會(huì)做到“心想事成”。

當(dāng)情緒、痛苦、或恐懼來了。就去覺知自己的情緒、痛苦、恐懼，覺知即是回歸，覺知到了，你就已遠(yuǎn)離情緒、痛苦和恐懼。不要回到念頭里，不要回到那個(gè)虛妄里了。把情緒還給情緒，把痛苦還給痛苦，把恐懼還給恐懼。情緒、痛苦、恐懼其實(shí)一直都在，別去找它們，站在外面。讓它們流經(jīng)、讓它們過去。此刻，你就已活在當(dāng)下。