作者：英倫小兔子

1 感受

剛收到的時(shí)候看了一會(huì)兒，今天看完了整本

看完了回味深長，就像是一顆石頭在我心里泛起了層層漣漪，久久不能平靜的感覺

每一句雖然很短，但是都是老師的智慧，經(jīng)歷，根據(jù)我自己的人生去思考一些語句，老師真的說的太好了，各個(gè)方面都很透徹

看完之后還有就是覺得：我好厲害呢，好久沒完整看完一本書了，我今天這么一會(huì)兒看完了！里邊還有那么多智慧！幸運(yùn)幸福能讀到這本書，自己也要好好踐行。

2 啟發(fā)

1）想要身心健康，每天寫感恩日記：老師的話讓我突然豁然開朗，最近一兩年一直在學(xué)中醫(yī)，也會(huì)講到情志影響健康，但是自己還沒有參透怎么更好的修情志，老師就送來了好方法！一定要踐行

2）你的孩子，就是世界上最好的孩子，孩子都是自帶口糧的。作為一個(gè)兩歲娃的媽媽，也會(huì)偶爾有些說不清道不明的焦慮，有時(shí)候覺得她這做的不太好，那做的不太好，有時(shí)候脾氣大，上學(xué)怎么辦等等（想想其實(shí)很多時(shí)候這樣的焦慮是無意義的）老師的話吹散了我的焦慮！嗯，就是去相信孩子就好，就像老師講到的語言也是有能量的。

3）人生的主旋律是“前進(jìn)”，遇到“白眼狼”往前走，遇到“黑粉”往前走，你是旅人，他們也是，莫糾纏，前方還有風(fēng)景在等你

這段話也太適合我了，自己也曾經(jīng)被一些過往絆住，影響“今天”的幸福~忘了眼前的風(fēng)景，最重要的是忘了前進(jìn)！嗯，今天之后，要前進(jìn)！莫糾纏~不為一些人和事困住，活出自己的精彩

3 行動(dòng)

每天誦讀冠軍宣言，每天寫5條感恩日記，做身心健康的人

繼續(xù)堅(jiān)持微運(yùn)動(dòng)，最起碼從每天10分鐘四，關(guān)照身體

每天跟孩子說一句：你是世界上最好的孩子

跟家人說話多覺察，是批評(píng)還是鼓勵(lì)，多感謝少批評(píng)