覺(jué)察日記

事件：臨近年底，忙于各種事務(wù)：籌備會(huì)議、慰問(wèn)、發(fā)放福利，應(yīng)對(duì)不斷發(fā)生的變化，期間有情緒時(shí)無(wú)暇照顧自己。

應(yīng)對(duì)方式：指責(zé)? 超理智

感受：著急? 焦慮? 煩躁

慌亂

想法：1.真切體會(huì)到vuka時(shí)代的易變性和不確定性，也許這才是真正的生活，變化隨時(shí)存在，接納才是王道。2.有慌亂也是正常的，可能是自己經(jīng)歷的少，說(shuō)明需要成長(zhǎng)，修煉一顆穩(wěn)定的心。3.真正行動(dòng)起來(lái)了，發(fā)現(xiàn)事情并沒(méi)有想象的那么難和復(fù)雜，真的是行動(dòng)讓一切化繁為簡(jiǎn)啊。4.遇到的所有事情都是成長(zhǎng)的機(jī)會(huì)。

期待：1.自己遇事不慌亂，坦然接受一切的發(fā)生。2.期待別人積極配合，完成目標(biāo)。3.別人期待我有魄力。

渴望：認(rèn)可? 理解? 接納? 自在? 安全感

自我：慌亂時(shí)能量較低

覺(jué)察：在面對(duì)一件事反復(fù)變化時(shí)是有抱怨的，因?yàn)槟且馕吨捌诘呐Π踪M(fèi)了，來(lái)回折騰心很累。也擔(dān)心下面的人煩從而不配合耽誤工作，其實(shí)是我內(nèi)在的恐懼，怕出差錯(cuò)被批，是缺乏安全感的表現(xiàn)。我覺(jué)察后及時(shí)和下屬溝通，要求他們事情完成后給我反饋。同時(shí)我發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都有積極的一面，在應(yīng)急狀況下都能守好位，雖有抱怨但都能完成自己的任務(wù)。其實(shí)多想想自己的狀態(tài)就會(huì)更多理解別人，推己及人，人性都是一樣的。