課堂注意力監(jiān)控報(bào)告

1.我監(jiān)控注意力的情景是怎樣的？（作答要求：清晰展示自己監(jiān)控注意力的場景，比如課堂聽課、課后自習(xí)等，選一段不少于40分鐘的時(shí)間）

時(shí)間：9月28日下午14.00到15.40。

地點(diǎn)：仁智樓513。

任務(wù)：認(rèn)真聽老師將本節(jié)課的內(nèi)容，學(xué)習(xí)本節(jié)課的知識。

我所遇到的問題：因?yàn)闀r(shí)放國慶小長假前的最后一節(jié)課，內(nèi)心過于興奮，我的注意力很難集中在課堂。

我想出解決的方法：調(diào)整好自己的心態(tài)，不要讓自己的情緒影響自己的注意力。

2.我監(jiān)控的過程是怎樣的？（作答要求：按時(shí)間順序，記錄自己的注意力走向，自己為監(jiān)控注意力所做出的努力，并展示任務(wù)執(zhí)行證據(jù)）

城市規(guī)劃原理是九月二十八日下午的最后一節(jié)課。這節(jié)課上完就要開始長達(dá)八天的中秋加國慶長假了。因?yàn)轳R上就要放假，我和室友們都很是激動，中午兩個(gè)小時(shí)都是一種歡快的氣氛中度過。到了上課的時(shí)候，我發(fā)現(xiàn)我很難集中自己的注意力去聽課，雖然自己的身體坐在教室里，但我的心早已經(jīng)飄到了天上。宿舍群里也全是討論假期要去哪里玩的，在這種氛圍中，很快第一節(jié)課就上完了。到了第二節(jié)課，因?yàn)橹形缣d奮，沒有睡覺太困了，我睡著了。

3.我監(jiān)控結(jié)果是怎樣的？（作答要求：展示課堂筆記、讀書筆記、課程作業(yè)等，并客觀評價(jià)效果如何；如果效果好，展示這個(gè)原則還可以用在哪里；如果效果不好，修訂或增加原則）

這是一次很失敗的監(jiān)控，因?yàn)檫@是放假前的最后節(jié)課，我的內(nèi)心非常的激動，導(dǎo)致上課時(shí)的聽課質(zhì)量非常的差，沒能完成好聽課的內(nèi)容，還有因?yàn)橹形鐩]有午休，導(dǎo)致后半節(jié)課睡著了。

總結(jié)

放假前激動是很正常的一件事，但我們要學(xué)會控制我們的情緒，不要讓情緒來左右我們。

本報(bào)告是“大學(xué)生注意力問題的自主識別與應(yīng)對策略研究”項(xiàng)目的數(shù)據(jù)，數(shù)據(jù)類型是“注意力監(jiān)控報(bào)告”，指導(dǎo)老師為張淑娟。