如果說整個孕期做的最有用的事兒，我想那一定是練瑜伽了吧。

本來剛知道自己懷孕的時候，還想著，如果能趁著孕期休息這段時間考個證是最好的了，可是沒有想到，整個孕期也都沒有學習，真的是感覺自己無所事事。報了好多課，但是沒有一個堅持下來的，甚至都還不如自己上班的時候?qū)W的多。

我知道最開始是因為自己每天狀態(tài)不好，孕反嚴重，但是后來就慢慢好轉(zhuǎn)了，只是自己也再慢慢變懶，變得每天除了玩手機，并沒有做什么有用的事。有時候想想，陪你也只是借口吧，畢竟如果我真的想學習的話，也并不會耽誤。

這個時候就告訴自己，好在這段時間真的因為練瑜伽讓自己的身體狀態(tài)慢慢變好。其實身體上的變化，除了前三個月走樓梯，四層都要停下兩三次，到現(xiàn)在基本一口氣上去都不怎么喘的感受之外，包括目前還能逛一逛街，這些都是在剛開始懷的那幾個月做不到的，別的感觸不大。

但是36W去產(chǎn)檢的時候，當時肝膽彩超的時候，彩超室的大夫說我最開始的那個輕微脂肪肝已經(jīng)沒有了，問我是不是減肥了，我就知道，一定是練瑜伽練的，因為整個孕期我其實胖了30斤，而且中間沒有任何其他的運動了，怎么說呢，整個孕期的運動量基本都靠每周那兩節(jié)瑜伽課支撐，所以我把這些都歸功瑜伽應該不過分吧。

可能是因為我之前有運動基礎，畢竟大學四年加上畢業(yè)一兩年的跆拳道不是白練的，后來上班了也是有斷斷續(xù)續(xù)的跆拳道和瑜伽的練習，雖然不規(guī)律，但是運動基礎肯定是有的，所以無論是靜靜也好，還是徐老師也好，都覺得我的感知力很強，而感知力強對瑜伽訓練來說，無疑是個很好的加分項。

整個孕期的瑜伽訓練，其實我覺得自己有進步的地方，在呼吸上，有一部分的動作自己也能感覺到進步，但是呼吸上的那種順暢，是之前沒有找到過的，我希望生之前和月子不練習的這段時間，不要忘了這種呼吸的感覺，而且我也希望我在之后的日子里，依然有時間練習，因為瑜伽對我來說真的不僅僅是運動，而且真的能夠讓我覺得身體在一點點變好，不是指儀態(tài)上的變化，而是健康的變化。

當然，等到我能運動的時候，我希望我也可以去道館訓練，畢竟現(xiàn)在道館離得這么近，不去總感覺自己有點兒虧得慌了。

好久不寫了，就在這里先練練吧，希望我能堅持寫下去。