最近的情緒很大，多數(shù)是憤怒，不是對(duì)當(dāng)時(shí)事件的人，憤怒后又有內(nèi)疚，會(huì)經(jīng)常在這兩種情緒之間反復(fù)，有時(shí)候也會(huì)有批判，對(duì)自己的，最近的幾次站樁當(dāng)感受有批判，我就會(huì)讓自己停下來(lái)，看看情緒，觀察身體的感受，還是會(huì)有干嘔，偶爾還有反酸水，放屁，有身體感受的時(shí)候感覺(jué)是輕松的，大腦也是放松的，身體也會(huì)開(kāi)始很輕松的扭動(dòng)，有時(shí)候畫(huà)圓，有時(shí)候扭八字，接著大腦有時(shí)候又會(huì)有批判，會(huì)糾結(jié)，就看見(jiàn)自己的糾結(jié)，慢慢的能感受到糾結(jié)背后的真相，就和自己說(shuō)我知道你累了，我感受你想休息一下，那就休息吧，等你準(zhǔn)備好了再出發(fā)，哪怕不知道那個(gè)時(shí)間是什么時(shí)候，慢慢來(lái)，我能感受你的成長(zhǎng)，那屬于內(nèi)在的成長(zhǎng)，那會(huì)真的想給自己一個(gè)擁抱！告訴自己是可以的，被允許的，是有能力成長(zhǎng)，有能力讓自己更加美好的！