一、所思所聞
吃過午飯后，領(lǐng)導(dǎo)和同事M一般會去打乒乓球，同事C會看看電視劇小視頻之類的，我呢中午會站著聽會文章，之前聽的多是樊登讀書會上的文章，這周全部改為了聽K叔的學習力課程，大概再瞇個15-20分鐘，整個下午又像打了雞血一樣。
一直聽到別人提到心流狀態(tài)+K叔的課程里也有篇提到了心流狀態(tài)之類的言語。但我真的搞不明白這是何種狀態(tài)，只模糊知道這大概是種很厲害的心理狀態(tài)。于是趕緊去找度娘。
度娘是這么說的：
心流（英語：Mental flow）在心理學中是一種某者在專注進行某行為時所表現(xiàn)的心理狀態(tài)。
?心流，指的是當人們沉浸在當下著手的某件事情或某個目標中時，全神貫注、全情投入并享受其中而體驗到的一種精神狀態(tài)。它由積極心理學家Mihály Csíkszentmihályi（米哈伊·奇克森特米哈伊）在2004年提出，認為它就是人們獲得幸福的一種可能途徑 你感覺自己完完全全在為這件事情本身而努力，就連自身也都因此顯得很遙遠。時光飛逝，你覺得自己的每一個動作、想法都如行云流水一般發(fā)生、發(fā)展。你覺得自己全神貫注，所有的能力被發(fā)揮到極致。
心流的產(chǎn)生往往符合三大原則：目標清晰、即時反饋、挑戰(zhàn)與技能匹配
但最重要的一點是挑戰(zhàn)與技能的匹配，也就是說心流的產(chǎn)生是依賴于個人能力與這個事件挑戰(zhàn)難度的匹配。
?自身技巧水平較高時： 當挑戰(zhàn)水平也較高，我們就比較容易在做這件事的過程中進入心流（Folw）；
挑戰(zhàn)水平中等，我們則會感覺到對此事有“掌控感”（Control）；
而挑戰(zhàn)水平較低，我們做起來會感到放松（Relaxation），顯得毫無壓力。
自身技巧水平中等時： 面對挑戰(zhàn)水平較高的事情，我們則會被“被喚醒”（Arousal），有興奮感、緊張感，會被激勵，向心流狀態(tài)邁進；
可面對挑戰(zhàn)水平較低的事情，我們就會覺得太無聊（Boredom）。 自身技巧水平較低時： 面對挑戰(zhàn)水平中偏高的事情，我們就會對這件事感到不同程度的擔憂、焦慮（Anxiery，Worry）；
面臨挑戰(zhàn)水平較低的事情，我們就會對這件事感到無聊，同時又做不好這件事，很容易讓我們陷入一種“徹底的無感（Apathy）”里。
米哈里齊克森提出使心流發(fā)生的活動有以下特征：
?1.我們傾向去從事的活動。
2.我們會專注一致的活動。
3.有清楚目標的活動。
4.有立即回饋的活動。
5.我們對這項活動有主控感。
6.在從事活動時我們的憂慮感消失。
7.主觀的時間感改變--例如可以從事很長 的時間而不感覺時間的消逝。
8.不斷優(yōu)化的障礙，我們對于所從事的活動是力所能及的，且具有一定挑戰(zhàn)的，我們可以通過不斷地練習來增加完成障礙的能力。
看到以上的文字，我立刻聯(lián)想到之前在學科目三的那群損友們。每天下午一點半我們10個人會準時從家出發(fā)來到練習的場地，連小區(qū)里的大媽們都說我們比中學生還辛苦，好歹人家有校車接送+2點才正式上課。如果你也這么認為那真的是被我們蒙騙了。
我們是去玩一種紙牌的游戲。
大家真的特別專心，夏天那個太陽毒辣的，頭頂直冒汗。還沒有凳子坐，怎么辦？“只要齊心，齊力斷金，就在空地上鋪上一張報紙就開始了。連去洗手間都是帶跑的。教練都是用喊的才磨磨蹭蹭去練一趟，還不忘記說句，等我回來額。
我們在一起玩的小紙牌純粹是娛樂，不涉及金錢的。我相信那時的我們一定都順利的進入了心流狀態(tài)。小紙牌輸贏也是立刻有反饋的。那一局打的不好，幾分鐘后也是立馬會出結(jié)果的。在玩紙牌的時候大家在學駕駛的壓力也全然的消失了，至少那段時間是無憂無慮的。覺得太陽也沒有那么毒辣了，心情也舒暢了，自然時間也比之前過的快多了。
自身技巧水平較低時： 面對挑戰(zhàn)水平中偏高的事情，我們就會對這件事感到不同程度的擔憂、焦慮（Anxiery，Worry）；這種狀態(tài)也是最近這段時間自己的真實寫照。工作上、學習上都有不同程度的焦慮。有了焦慮和擔憂做一件事時是肯定不會進入心流狀態(tài)的?？磥碜约哼€是要多在“因”上努力了。以備隨時恭候這種狀態(tài)悄然而來。
二、生活瑣事
1、女兒喜歡上了幼兒園生活
女兒沒有上小托班學習，而是直接上的幼兒園小班，前段時間加上感冒不舒服。對幼兒園產(chǎn)生了很大的排斥。一提到去上學就會不高興、鬧情緒。好多次都是她在班級這邊哇哇哭，那邊是我狠心的離開。放學后我又是各種講道理，但效果并不大?？戳诵┯齼旱臅覞u漸的不再和她講道理了而是給她時間去適應(yīng)。雖然女兒大哭時，別的家長親切關(guān)心下讓我感到面子掛不住時，自己會特別的尷尬，但那是自己的事，自己的事自己處理。
這一周從周一就發(fā)現(xiàn)，女兒會主動和我說：“媽媽，再見。放學記得早點來接我額”。轉(zhuǎn)眼就去找小朋友去玩了。我還不放心偷偷的去門縫偷看下，可人家根本就沒顧忌我?這個做母親的心情。玩的正認真呢。
孩子的成長如同稻田的秧苗一樣，都有自己的成長規(guī)律，切不可因為家長的焦慮而去揠苗助長。
2、終于狠心了一回
每個周六下午都是女兒的舞蹈時間，前段時間基本都沒去。原因：為吃過午飯12點多了，女兒會午睡大概1個多時間，但是2點就開課的舞蹈，我經(jīng)常1點30分就在家準備出發(fā)了。很多次看女兒睡的那么香就沒忍心去叫醒她。但感覺自己的做法又不是特別的心安理得，畢竟交了錢，別的小朋友都在練習呢。
這個禮拜六天蒙蒙細雨，我一咬牙帶著女兒去學校了，課程結(jié)束后舞蹈老師稱贊了女兒柔韌性很好，女兒也很享受舞蹈時間，下課后不著急回家還幫著老師收拾地墊。其實我的心里只是在想，趁小家伙小時候多學點舞蹈基礎(chǔ)，長大后練瑜伽協(xié)調(diào)性也會好很多。至于別的真的沒多想。
就這么定了。下周六舞蹈課不見不散。
三、個人港灣
1、袁先生的過年放假通知出來了。
前段時間就聽領(lǐng)導(dǎo)說我們公司大概要到臘月28號放假。聽完心里陣陣發(fā)涼，真的好晚啊。
袁先生的放假開始時間為臘月23號，真的好早啊，羨慕??！看來要好好規(guī)劃下回家安排了。
2、越忙越不能慌
桌面待整理、審核的單據(jù)堆起來有3層了，不是自己拖延，相反自己這些天大部分的心思都放在工作上的，可是越到年底大家的手頭上事情就越多。由于別人的拖延單據(jù)不完整。造成自己工作進度緩慢。
只能一邊加大力度跟催+與領(lǐng)導(dǎo)隨時匯報進度+緊急的先安排處理掉了。
忙忙碌碌的只是過程，但不能因為過程的繁瑣忙碌而去忽視最重要的結(jié)果。每張單據(jù)的準確性必須放在頭等位置。每次的簽名必須頭腦清晰不可馬虎。
??????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? 2018年12月23日
????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????????? ?北方家中
