問題不會壓垮你，但情緒會，你有了情緒，你怎么去排解情緒？舒緩情緒壓力去解壓呢？
原來我都是去找朋友傾訴，或者買買買，其實這兩個方法都是有風險的。
你得找對朋友，找對人，找對時間，人家各有各的事，哪有時間聽你倒垃圾，也許可能你的煩惱突然有一天大家都知道了。所以是有風險的。
買東西呢，沖動消費之后也會自責，可能承受的精神壓力會更大。
我真正喜歡的減壓的方法是，去泡澡或者洗一個長時間的熱水淋浴，真正的能讓自己渾身放松下來，你去照鏡子，整個人的氣色就會變好，變好。
第二個方法就是出門散步，大地，陽光植物，他們都是有能量的，這些能量真的能傳遞到你身上，一定能讓你心定下來。
第三個方法就是安靜的傾吐書寫出來，寫日記。不爽一會兒就煙消云散，真的緩解情緒，治愈自己。
原來，生活當中那些真正最美好的東西，最治愈的都能免費去排解的。
