什么是依戀呢？依戀是種引力，它吸引著兩個個體互相靠近，并彼此吸附。

人與人的依戀，是指一個人在身體、行為、情感和心理方面，想與某個特定的人保持長久的親近和聯(lián)系。

這種引力很像地心引力，肉眼看不見，但卻維系著我們的生存。依戀關(guān)系是一切社交關(guān)系運轉(zhuǎn)的基礎(chǔ)，忽視這一定律，會讓各類關(guān)系都陷入困境。即使是家庭，一旦缺少依戀關(guān)系，也不能稱為家。

無論我們能否感受到這種引力，我們都會成為依戀關(guān)系中的一分子。正常情況下，我們不必去刻意關(guān)注它，只要安心地享受這種引力就可以：就像地心引力讓我們停留在地面上一樣，像行星會在各自軌道上運行一樣，像指南針指向地磁北極一樣，我們無須剖析依戀，甚至不用知道依戀會帶來什么樣的良性循環(huán)。

孩子天生會想和父母親近，主要靠的就是依戀。只要依戀能正常發(fā)揮作用，父母就能憑本能完成教養(yǎng)子女的使命。但當依戀出現(xiàn)了問題，父母的本能就會失靈。幸運的是，通過有意識地去理解依戀，人類是可以修復本能的。想實現(xiàn)這一點，需要人們將這兩件事同時進行了解并親密地體驗，真正用心去感受。

依戀是人類生存的核心要素，但同時它又游離于人類的意識之外。從這點來說，依戀倒很像人的大腦：皮層越深的地方，屬于意識的東西越少。

人類喜歡自稱是有智慧的生物，比如給自己的物種取名叫智人，也就是“無所不知的人”。然而，人類大腦思考所用的區(qū)域，只是很淺的表層，大部分區(qū)域正忙著為依戀提供心理動力。這個區(qū)域被巧妙地稱為“依戀腦”，是潛意識情感和本能的聚集地。很多生物腦中都有這樣的區(qū)域，但是只有人類能意識到依戀的存在。

對成年人來講，依戀是心理發(fā)育過程中最重要的一個因素。對孩子來說，依戀則是不可缺少的生存要素，因為孩子無法獨立生活，必須依附成年人。就像胎兒在出生前必須依附子宮一樣，用臍帶與母親建立起身體上的依戀，孩子在能夠獨立行走、獨立思考、獨立決斷之前，都必須在情感上依附父母。

依戀是孩子的本能，但是卻被我們無意識的忽略和傷害！以前總是說依戀腦，原來依戀腦就是我們的潛意識，也就是潛意識情感和本能的聚集地，而我們所有的行動又是依戀腦提供所有的心里動力，所以這里其實意義特別大，很重要潛意識行為，情感，本能，確容易被我們的無知而忽視！